Главная » Новости о похудении » Уменьшение жира. Слишком низкий уровень угрожает здоровью

Уменьшение жира. Слишком низкий уровень угрожает здоровью

20 Июнь 2019 Нет комментариев

Жировая ткань встречается у животных и людей непосредственно под кожей. Его структура состоит из липидных клеток (адипоцитов), преадипоцитов, макрофагов, лейкоцитов и фибробластов, а также стволовых клеток (SVF). Средний уровень жира в организме женщины находится в пределах 25–32%, тогда как у мужчин уровень жировой ткани должен быть в пределах 11–20%.

Жировая ткань, которая встречается в организме человека, может представлять собой белую жировую ткань (WAT) или коричневую жировую ткань (BAT). Белая жировая ткань состоит в основном из адипоцитов, диаметр которых составляет от 100 до 200 нанометров. Триглицериды в основном хранятся в адипоцитах (95%). Коричневая жировая ткань также состоит из липидных клеток, но они намного меньше по размеру и состоят из триглицеридов на 30–50%. Коричневые жировые клетки содержат в основном митохондрии и цитоплазму.

Функции белой жировой ткани в контексте последствий ее дефицита

Белая жировая ткань накапливает энергию в форме триглицеридов и играет важную роль в эндокринной системе, ответственной за расщепление половых стероидов. Белый адипоцит продуцирует адипокины, которые участвуют в превращении жиров и глюкозы. Лептин и ангиотензиноген отвечают за поддержание нормального кровяного давления. Адипокины участвуют в тромботических процессах. Лептин и адипонектин также влияют на фертильность, а лептин дополнительно регулирует чувство голода и сытости. В заключение, адипокины, вырабатываемые белой жировой тканью, поражают печень, поджелудочную железу, мозг, сосудистую и репродуктивную системы. Поэтому легко представить эффекты недостаточного уровня жира в организме.

Исчезновение коричневой жировой ткани

Коричневая жировая ткань отвечает за распределение липидов, что приводит к выделению энергии и, как результат, к образованию тепла, распределяемого по всему телу. У взрослых жировая ткань находится в области почек, сердца и вдоль шейных сосудов. В процессе термогенеза, происходящего на клеточном уровне, жировые клетки (липолиз) разрушаются с выделением свободных жирных кислот, большая часть которых переносится в митохондрии, а затем окисляется.

В период использования голодных и низкокалорийных диет и также в период грудного вскармливания коричневая жировая ткань исчезает. Этот процесс можно обратить вспять за счет введения высококалорийной диеты. Слишком низкий уровень жира в организме приводит к неблагоприятным последствиям Последствия дефицита жировой ткани:

  • снижение температуры тела;
  • нарушение сна;
  • снижение либидо;
  • аллергия;
  • бесплодие.

Оптимальный уровень жира в организме у женщин

Эта ткань необходима для защиты организма от механических повреждений внутренних органов. Слишком низкий уровень жировой ткани у женщин приводит к прекращению менструации.

Граница нормального уровня жира в организме женщины с возрастом смещается вверх. Если уровень жира в организме падает ниже 12%, могут появиться такие нарушения, в частности: менструальная атрофия, а также гормональные нарушения, приводящие к снижению фертильности и ослаблению костей.

Оптимальный уровень жировой ткани в организме у мужчин

У мужчин нормы жировых отложений варьируются от 11 до 20%. Как и в случае с женщинами, границы оптимального уровня жира в организме меняются в зависимости от возраста. Падение жира ниже 5% у мужчин может иметь последствия в виде снижения либидо, бесплодия и других расстройств, описанных выше. Жировая ткань влияет на функционирование организма. По состоянию здоровья нет необходимости постоянно уменьшать его. Важно, однако, поддерживать жировую ткань на оптимальном уровне.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: