Ученые выяснили, что средиземноморская диета предотвращает сердечные заболевания

Ученые афинского университета в течение десяти лет изучали влияние различных диет на организм человека и согласно последним данным исследования, греческая традиционная еда уменьшает риск сердечных заболеваний у человека. Раньше, подобную диету рекомендовали друг другу женщины с целью сбросить лишние килограммы, но теперь ее также часто рекомендуют и мужчинам в целях профилактики сердечнососудистых заболеваний.

Так что, начав питаться как греки, вы не только потеряете лишние килограммы, но и улучшите свое здоровье. Да и придерживаться такой диеты достаточно просто. Там нет никаких экзотических товаров или блюд, все продукты можно спокойно найти на полках в супермаркетах. В основном в блюдах этой диеты присутствует немного мяса, много свежих фруктов, овощей, рыбы, оливок, орехов, бобов, оливковое масло и, конечно же, стакан красного вина.