Три самых полезных сока
Диетологи советуют ежедневно включать в свой рацион пять порций фруктов и овощей различных цветов, при этом одна из них должна быть представлена в виде сока.
Какие три сока считаются самыми полезными?
1. Томатный сок. Этот напиток содержит антиоксидант – ликопин. Благодаря нему наша кожа выглядит здоровой и красивой, а также томатный сок защищает от раковых заболеваний.
2. Морковный сок. В нем содержится бета – каротин, который преобразуется в нашем организме в витамин А и несет ответственность за здоровье волос, кожи и ногтей.
3. Сок квашеной капусты отличается специфическим вкусом, но зато в нем много витамина С, который улучшает метаболизм, повышает иммунитет и придает коже упругость.
- Почему вы весите меньше по утрам? Узнайте настоящую причину
- Правильная диета может продлить вашу жизнь более чем на десять лет
- Сон для похудения. Улучшение гигиены сна приводит к снижению количества потребляемых калорий
- Полезно ли каждый день ходить в спортзал для здоровья?
- Самая здоровая диета в мире может подвергнуть вас воздействию пестицидов. Важные выводы ученых
- Трудно судить о собственном ИМТ. Исследование показало, у кого больше всего проблем с этим
- Самая здоровая диета в мире может подвергнуть вас воздействию пестицидов. Важные выводы ученых
- По мнению диетолога, это лучший напиток для замедления процесса старения
- Какая самая лучшая диета для хорошего сна? Об этом есть научный отчет
- Что нужно знать о диете при НАСГ — изменения от легких до умеренных
Нет комментариев»
Оставить комментарий