Главная » Новости о похудении » Три дня для вашего здоровья

Три дня для вашего здоровья

20 Апрель 2017 Нет комментариев

Диета, получившая говорящее название «три дня для вашего здоровья», сумела завоевать популярность среди женщин. Данная диета имеет некоторые специфические особенности. Среди нюансов диеты можно упомянуть употребление ряда продуктов три раза на протяжении недели, например, в период понедельник–среда, когда четко соблюдаются все предписания диетического питания.

Подобное питание прекрасно подходит для холодного времени. Данная уникальная диета предлагает употребление продуктов, обогащенных витамином С (аскорбиновой кислотой), витамином А(каротином), цинком, селеном и бета-каротином.

Все перечисленные выше вещества необходимы для повышения человеческого иммунитета. Если вы будете в полной мере следовать всем рекомендациям, которое предполагает диета, и исключите избыточное переедание во все остальные дни недели, вам удастся укрепить свое здоровье, активизировать силы организма, к тому же сумеете избавиться от нескольких избыточных килограммов.

Вот примерный рацион питания на три дня

День первый. Утро нужно начинать с гоголя-моголя, сделанного из пяти перепелиных яиц. Для первого завтрака подходит овсяная каша, в которую можно добавить сухофрукты или тертое яблоко. Напиток – отвар из шиповника. Для второго завтрака используйте квашеную капусту, заправленную растительным маслом. На обед приготовьте лосося, который запечен с овощами в фольге, а также выпейте зеленый чай с лимоном и медом. На полдник подойдет грейпфрут средних размеров. Для ужина в самый раз будет 100 граммов творога, в который добавлены кедровые орешки. Перед ночным отдыхом выпейте стакан обезжиренного кефира.

День второй. Его также начните с выпивания гоголя-моголя. Для первого завтрака можно порекомендовать салат из свеклы с грецкими орехами, а также хлеб из муки грубого помола, чай зеленый с лимоном и медом. На второй завтрак выпейте апельсиновый свежевыжатый сок. Для обеда приготовьте суп из овощей, салат из овощей, а также выпейте зеленый чай с медом. На ужин можно съесть фаршированный рисом зеленый перец. Перед ночным сном выпейте стакана кефира небольшим содержанием жира.

Третий день. Он аналогичен первому или второму, его меню вы можете выбрать по желанию. Главное, чтобы количество употребляемых калорий было тоже самое.

Если вы выдержите подобное трехдневное питание, ваш организм будет функционировать «словно часы», вы запустите обменные процессы, и ни о каких лишних килограммах не будет идти даже речи, а вы всегда будете здоровыми и стройными.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: