Главная » Новости о похудении » Томатная диета хороша для похудения

Томатная диета хороша для похудения

3 Июль 2017 Нет комментариев

В гонке за стройной фигурой многие женщины пробуют множество диет. Дело не в привередливости слабого пола, а в самих диетах, так как не каждая подойдет. Для того чтобы найти свою, придется потрудиться.

Из многообразия диет стоит выделить томатную. Данный овощ славится своими полезными и диетическими свойствами. К их числу относится и профилактика онкологии. Содержащийся в томатах холин способствует снижению холестерина. Удивительно, но помидор помогает и в похудении. Этот вид диеты является низкокалорийным, так как в помидоре содержится только 19 ккал, а также малоуглеводным.

Томатная диета имеет массу преимуществ. Мало найдется людей, которые не любили бы эти овощи. По этой методике их можно употреблять в твердом и в жидком виде. Кроме этого, она не потребует лишних затрат, особенно в летнее время.

Диетологи предлагают две разновидности меню томатной диеты

Первый метод. Полтора килограмма свежих и тщательно вымытых помидор разделить на четыре одинаковые части. В течение дня их употребить. Время «сидения» на диете составляет два дня. Потеря веса в среднем до двух килограммов. Не стоит забывать про употребление воды. Обязательное количество должно составить 2 литра.

Второй метод. Такой вариант можно назвать более лояльным. Ежедневно в течение 2 недель меню должно быть таким:

  • на завтрак – нежирный творог порционно или намазанный на пару ломтиков ржаного хлеба, чашка томатного сока, в качестве десерта можно скушать фрукт (предпочтение лучше отдать киви или яблоку);
  • на обед – по 100 грамм пресного отварного риса, отварной или паровой нежирной рыбы, зеленые овощи, фрукт, томатный сок;
  • на ужин – половина обеденной порции риса, говяжья котлетка, овощи, томатный сок.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: