Суповая диета для всех
Диета на супах длиться семь дней и переноситься мягко. Нет сильного голода у худеющего человека, а также нет болей и рези в желудке.
Чтобы диета была максимально эффективной, стоит добавить каждодневные физические нагрузки.
Как работает диета?
В первую очередь нужно понимать, что самым главным блюдом всей недели станет суп на овощах. Диета исключает из рациона мясо и рыбу, соль и другие усилители вкуса. Также стоит не забывать о водном балансе, нужно употреблять два литра воды в день.
Главным преимуществом диеты считается то, что нет ограничения при употреблении супа. Как только ощущается чувство голода, можно есть суп в любых количествах.
Кроме того, в отдельные дни можно употреблять овощи или фрукты (исключая бананы, виноград, хурму).
При таком питании организм начинает брать энергию из жировых запасов, благодаря чему и происходит процесс похудения.
Преимущества диеты:
- быстрая потеря килограммов (за неделю такой диеты можно потерять от пяти до восьми килограммов);
- легка в применении, так как состоит только из одного вида блюд;
- легко переносится – не будет вечного чувства голода;
- обеспечивается хорошее пищеварение;
- очистка желудочно-кишечного тракта.
Меню
Наряду с супом, можно употреблять в день фрукты и овощи. Можно делать дни только на овощах, только на фруктах, или все вместе.
Не разрешается употреблять бананы, виноград, хурму, картофель.
- Почему вы весите меньше по утрам? Узнайте настоящую причину
- Правильная диета может продлить вашу жизнь более чем на десять лет
- Сон для похудения. Улучшение гигиены сна приводит к снижению количества потребляемых калорий
- Полезно ли каждый день ходить в спортзал для здоровья?
- Самая здоровая диета в мире может подвергнуть вас воздействию пестицидов. Важные выводы ученых
- Трудно судить о собственном ИМТ. Исследование показало, у кого больше всего проблем с этим
- Самая здоровая диета в мире может подвергнуть вас воздействию пестицидов. Важные выводы ученых
- По мнению диетолога, это лучший напиток для замедления процесса старения
- Какая самая лучшая диета для хорошего сна? Об этом есть научный отчет
- Что нужно знать о диете при НАСГ — изменения от легких до умеренных
Нет комментариев»
Оставить комментарий