Суповая диета для всех

Диета на супах длиться семь дней и переноситься мягко. Нет сильного голода у худеющего человека, а также нет болей и рези в желудке.

Чтобы диета была максимально эффективной, стоит добавить каждодневные физические нагрузки.

Как работает диета?

В первую очередь нужно понимать, что самым главным блюдом всей недели станет суп на овощах. Диета исключает из рациона мясо и рыбу, соль и другие усилители вкуса. Также стоит не забывать о водном балансе, нужно употреблять два литра воды в день.

Главным преимуществом диеты считается то, что нет ограничения при употреблении супа. Как только ощущается чувство голода, можно есть суп в любых количествах.

Кроме того, в отдельные дни можно употреблять овощи или фрукты (исключая бананы, виноград, хурму).

При таком питании организм начинает брать энергию из жировых запасов, благодаря чему и происходит процесс похудения.

Преимущества диеты:

• быстрая потеря килограммов (за неделю такой диеты можно потерять от пяти до восьми килограммов);
• легка в применении, так как состоит только из одного вида блюд;
• легко переносится – не будет вечного чувства голода;
• обеспечивается хорошее пищеварение;
• очистка желудочно-кишечного тракта.

Меню

Наряду с супом, можно употреблять в день фрукты и овощи. Можно делать дни только на овощах, только на фруктах, или все вместе.

Не разрешается употреблять бананы, виноград, хурму, картофель.