Стакан йогурта – и антидепрессанты не нужны!

Новое средство борьбы с депрессией открыли ученые. Это… обычный йогурт с пробиотиками.  К таким выводам пришли  специалисты Оксфордского университета на основании исследований, проведенных на группе добровольцев от 18 до 45 лет. Как утверждают ученые, для борьбы с депрессией необходимо налегать вовсе не на тортики и шоколадки, а на овощи и фрукты.

Особенно сильный эффект замечен после употребления йогурта с бифидобактериями. Секрет такого воздействия в том, что йогурты, особенно живые, нормализуют микрофлору кишечника и пищеварение и обмен веществ в целом. Более того – употребление в пищу живого йогурта активизирует деятельность мозга, в частности, отделов, отвечающих за эмоции и чувства.

Все это, как бы невероятно это ни звучало, способствует улучшению не только самочувствия, но и настроения!