Главная » Новости о похудении » Спагетти или пельмени: что хуже для вашей фигуры?

Спагетти или пельмени: что хуже для вашей фигуры?

17 Июнь 2016 Нет комментариев

11.Spagett

Итальянскую кухню многие люди воспринимают, как образец лёгкого и здорового питания, а пельмень всё «убивает». Но это – ложное впечатление.

Основная проблема заключается в том, что даже осуждаемый пельмень является одним из мучных изделий, как спагетти, фарфалле, тальятелле, феттучини и многое другое. Между этими двумя продуктами, на самом деле, нет большой разницы.

Для начала, сравним рецептуру этих блюд. Для спагетти используем 500 г муки (1500 ккал), 5 яиц (400 ккал) и около 50 мл масла (200 ккал). Общее сырьё состоит из 2100 ккал.

Пельмени из того же количества муки – 1500 ккал, 1 яйцо (80 калорий), немного молока (160 ккал), фарш (220 ккал), сахар (25 калорий) имеет конечную энергию в 1985 ккал.

Основное различие ищите в себе

Разница заключается, как обычно, в самом человеке. Всё зависит от того, что мы съедим вдобавок к этим основным блюдам, а также от того, сколько мы привыкли есть.

Если вы добавите к макаронам только помидоры (а не сладкий кетчуп) или другие овощи и немного сыра для посыпки, то – всё в порядке.

В случае, если в игру вступает поджаренный сыр, сливки, мясо и так далее, блюдо приобретает уже совсем иное измерение. К сожалению, это также относится и к макаронным салатам. Они обманывают уже своим названием, плюс к этому, так соблазнительны и аппетитны!

В таком случае, несколько пельменей являются, вероятно, более мудрым выбором. Но проблема в том, чем вы их добавите. Сливочный соус, сметана и другие деликатесы нашей кухни – это те бомбы, которые делают из пельменей ужас всех диетологов.

Какие гарниры выбрать?

Вам не поможет даже, если остановите выбор на рисе. О нём многие люди думают, что если культуристам он помогает укрепить мышцы, то является диетическим и поможет вам похудеть. Но это не так. В плане содержания энергии рис является более существенным, чем картофель, макароны и пельмени. Выгоден для здорового питания лишь коричневый рис, благодаря содержанию витаминов и минералов.

Гарниры, как правило, являются основной проблемой при похудении. Учёные подтвердили, что углеводы, представляющие собой основной компонент всех обычных гарниров, для лишнего веса являются худшими, чем жир.

Уменьшение или полное их удаление, действительно, может стать самым коротким путём для снижения веса, но и лучшим способом, как обеспечить постоянное чувство голода и постоянный соблазн нарушить диету. Кроме того, их «отмена» не является здоровой для организма.

В качестве итога можно сказать, что, в основном, не имеет значения, что вы съедите к мясу с овощами. Разница – лишь в количестве.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: