Собрался за продуктами — съешь яблоко
26 Июнь 2015
Один комментарий
Каждая женщина знает, что нельзя отправляться за продуктами на голодный желудок: непременно накупишь в три раза больше, чем необходимо, да и еще самых вредных продуктов. Последнее исследование доказало, что если мы съедаем что-то полезное перед походом в магазин, то тем самым настраиваем себя на «правильный», полезный лад.
Испытуемым было предложено перекусить яблоком, печеньем или же вообще отказаться от еды перед тем как пойти в супермаркет. Результаты теста показали, что перекусившие яблоком купили на 20-30 процентов больше фруктов и овощей, нежели те, кому досталось печенье или ничего. О чем это говорит? О том, что начинать переход на здоровую пищу можно с обычного яблока!
(Еще не оценили)
Loading...
Читайте также:
- Почему вы весите меньше по утрам? Узнайте настоящую причину
- Правильная диета может продлить вашу жизнь более чем на десять лет
- Сон для похудения. Улучшение гигиены сна приводит к снижению количества потребляемых калорий
- Полезно ли каждый день ходить в спортзал для здоровья?
- Самая здоровая диета в мире может подвергнуть вас воздействию пестицидов. Важные выводы ученых
- Трудно судить о собственном ИМТ. Исследование показало, у кого больше всего проблем с этим
- Самая здоровая диета в мире может подвергнуть вас воздействию пестицидов. Важные выводы ученых
- По мнению диетолога, это лучший напиток для замедления процесса старения
- Какая самая лучшая диета для хорошего сна? Об этом есть научный отчет
- Что нужно знать о диете при НАСГ — изменения от легких до умеренных
Собрался за продуктами — возьми с собой список))) Я даже если на голодный желудок в магазин захожу, то все равно ничего из сильно калорийного не покупаю, у меня все продуктовые покупки идут в рамках моего диетического рациона. Другой вопрос, что раз в неделю (или даже реже) возникает неодолимое желание зайти в какую-нибудь пиццерию и съесть большой кусок пиццы. И чаще всего я с собой договариваюсь и эту пиццу себе разрешаю. Раз в неделю можно. Тем более, что эту пиццу можно «прикрыть» экселес директом, чтобы лишние жиры из этой вкусняшки не усваивались.