Собрался за продуктами — съешь яблоко
26 Июнь 2015
Один комментарий
Каждая женщина знает, что нельзя отправляться за продуктами на голодный желудок: непременно накупишь в три раза больше, чем необходимо, да и еще самых вредных продуктов. Последнее исследование доказало, что если мы съедаем что-то полезное перед походом в магазин, то тем самым настраиваем себя на «правильный», полезный лад.
Испытуемым было предложено перекусить яблоком, печеньем или же вообще отказаться от еды перед тем как пойти в супермаркет. Результаты теста показали, что перекусившие яблоком купили на 20-30 процентов больше фруктов и овощей, нежели те, кому досталось печенье или ничего. О чем это говорит? О том, что начинать переход на здоровую пищу можно с обычного яблока!
(Еще не оценили)
Loading...
Читайте также:
- Откуда так называемая пивная мышца?
- Как эффективно похудеть? Д-р Бек: Вы должны думать как худой человек
- Правила мясной диеты
- Принцип модной фрутарианской диеты
- Мюсли или гранола: что лучше для здорового завтрака?
- Пандемия напомнила нам о том, насколько опасно ожирение
- Какого витамина не хватает веганам? 5 вещей, которые нужно знать о веганской диете
- Как выдержать диету? Задача непростая. У нас есть советы экспертов
- Глобальный опрос подсчитывает, сколько лет мы теряем из-за «плохого» питания
- Если ваш партнер худеет, вы похудеете вместе с ним
Собрался за продуктами — возьми с собой список))) Я даже если на голодный желудок в магазин захожу, то все равно ничего из сильно калорийного не покупаю, у меня все продуктовые покупки идут в рамках моего диетического рациона. Другой вопрос, что раз в неделю (или даже реже) возникает неодолимое желание зайти в какую-нибудь пиццерию и съесть большой кусок пиццы. И чаще всего я с собой договариваюсь и эту пиццу себе разрешаю. Раз в неделю можно. Тем более, что эту пиццу можно «прикрыть» экселес директом, чтобы лишние жиры из этой вкусняшки не усваивались.