Главная » Новости о похудении » Снижается ли скорость метаболизма с возрастом? Развенчан популярный миф

Снижается ли скорость метаболизма с возрастом? Развенчан популярный миф

16 Август 2021 Нет комментариев

Обмен веществ вообще не замедляется к тридцати-сорока годам, а только после … шестидесяти. Последний сборник исследований, проведенных в 29 странах мира, проливает совершенно новый свет на то, что мы думали о метаболизме до сих пор.

Коллектив ученых под руководством проф. Герман Понцер из Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина, США, впервые провел всесторонний анализ данных о скорости метаболизма на различных этапах жизни человека . В обзор вошли результаты более 6,4 тыс. Исследований. люди из 29 стран мира в возрасте от … 8 дней до 95 лет.

С помощью дорогостоящего метода, называемого «двойная маркировка воды», было показано, что предыдущие взгляды на то, как метаболизм замедляется с возрастом, были ошибочными. Оказывается, наибольшая потребность в энергии возникает почти сразу после рождения (особенно в возрасте от 9 до 15 месяцев), и наш метаболизм на протяжении большей части нашей жизни (от 20 до 60 лет) функционирует в постоянном и неизменном темпе. … — немного замедляется только после  шестидесятилетнего возраста .

4 фазы метаболизма человека. Как меняется скорость метаболизма?

Фаза I — от рождения до примерно первого года жизни (изначально скорость метаболизма такая же, как у матери, а в конце этой стадии она может быть на 50% выше, чем у взрослых) — дети от 9 до 15 месяцев потребляют больше всего энергии и 43 процента жизни. из него поглощает мозг

Фаза II — умеренное замедление скорости метаболизма, которое длится непрерывно до 20 лет (без изменений в период полового созревания)

Фаза III — постоянная и неизменная скорость обмена веществ в возрасте от 20 до 60 лет.

Фаза IV — систематическое замедление метаболизма и снижение суточной потребности в калориях (после 90 лет метаболизм на 26% медленнее по сравнению с людьми в возрасте 20-60 лет)

Метаболизм самый быстрый у детей младшего возраста и самый медленный у пожилых людей старше 90 лет

В возрасте от 9 до 15 месяцев нам нужно вдвое меньше энергии, чем взрослым — в основном из-за развивающегося мозга, который потребляет 43%. суточная потребность в энергии.

По мнению проф. Понцера, маленькие дети сжигают энергию в таком быстром темпе, что в этом отношении они почти как … «другой вид». Но почти на протяжении всего детства скорость метаболизма остается неизменной до двадцати лет, а у подростков она совсем не ускоряется, как считалось до сих пор.

Наш метаболизм работает … с постоянной и постоянной скоростью на протяжении большей части нашей жизни

Большую часть нашей жизни, до 60 лет, у нас один и тот же метаболизм , который совсем не меняется после 30 или 40 лет (прибавка в весе в этот период жизни происходит из-за меньшей физической активности и неправильного питания. способствующие  гормональным нарушениям, способствующим увеличению веса).

Даже во время беременности повышенный аппетит возникает только из-за повышенной потребности в энергии из-за развития плода в утробе матери.

Обмен веществ замедляется только после шестидесятилетнего возраста

Ученые показали, что скорость метаболизма начинает замедляться только после шестидесятилетнего возраста, и снижение потребности в калориях в этот период также должно выражаться в … меньших дозах лекарств (в свою очередь, самые маленькие дети, вопреки внешнему виду, могут нужны несколько более высокие дозы, чем считалось ранее).

Самая низкая скорость метаболизма наблюдается у людей старше 90 лет — их метаболизм может быть в четыре раза медленнее, чем в течение большей части их жизни.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: