Главная » Новости о похудении » Сколько веса можно набрать за один день обжорства

Сколько веса можно набрать за один день обжорства

9 Сентябрь 2019 Нет комментариев

Сколько веса вы можете набрать за один день обжорства? Многие задают себе этот вопрос, но ответ довольно сложный, потому что все зависит от того, что мы едим и в каком количестве. Прежде всего, стоит подумать, почему мы едим, потому что это поможет нам поддерживать стройную фигуру и поддерживать хорошее здоровье.

Мы не кролики, которые могут, постоянно есть и быстро все переваривать, или золотые рыбки, у которых нет желудка, поэтому они всегда голодны. Переедая, мы не только набираем вес, но и наносим вред здоровью, вызывая серьезные проблемы с функционированием пищеварительной системы и неконтролируемый прирост веса.

Почему мы едим

Один день обжорства может вызвать серьезные проблемы, потому что за ним последует другой и еще один. К «дню обжорства» склонные прежде всего люди, которые постоянно находятся на разных диетах, обычно неэффективных, что заставляет их подсознательно мечтать о нормальной еде. К сожалению, трудно сопротивляться, когда у нас есть только один день для удовольствия, поэтому проблема увеличивается и начинает вызывать все больше и больше проблем с поддержанием здорового веса или избавлением от лишнего веса.

Вы должны знать, что основой здорового питания является не только то, что мы едим, но и то, как мы это едим. Переедая, мы препятствуем пищеварительным процессам и быстро начинаем ощущать последствия наших действий, то есть переполнение желудка, изжога, вздутие живота и запоры. Более того, мы также начинаем испытывать угрызения совести, что не оказывает положительного влияния на нашу психику и может способствовать развитию различных эмоциональных расстройств.

Сколько веса вы можете набрать за один день

Один день длится всего 24 часа, но за это время мы можем набрать много веса. Едя без ограничений и сидя на диване, мы можем даже набрать несколько килограммов, но это не жир, потому что организм не может накапливать его в таком быстром темпе. Избыточные килограммы изначально связаны с задержкой желудка, которая может иметь проблемы с перевариванием большего количества пищи, чем обычная еда, а также с задержкой воды. Это, однако, не означает, что мы должны безнаказанно заниматься чревоугодием, потому что это вредно для здоровья и в конечном итоге приводит к накоплению жира. Каждый из нас нуждается в определенном количестве калорий, чтобы нормально функционировать. Суточная потребность в калориях индивидуальна, но ее частое превышение — прямой путь к избыточному весу. Также стоит знать, что периоды ограничения калорий и их избыточного питания — простой способ замедлить метаболизм, который постепенно замедляется с возрастом, вызывая проблемы с похудением и быстрым увеличением веса.

Переедание и эмоции

Стоит различать жадность и обжорство. В случае алчности мы можем время от времени говорить, например, во время различных праздников и церемоний, традиция которых состоит в том, чтобы сидеть за богато накрытым столом. В этом случае желание попробовать каждое блюдо не только нормально, но и желательно не оскорблять других участников, например, семейную встречу и человека, который позаботился о его приготовлении. Обжорство не связано со случайным отклонением от нормы и приемом пищи немного больше, чем обычно. Мы говорим о чревоугодии, когда мы не контролируем, сколько мы едим, и желание достичь другой порции непреодолимо, даже если вы испытываете симптомы переедания.

Эмоции и повседневные проблемы очень часто ответственны за типичное обжорство. Эмоциональное переедание становится все более распространенным способом успокоить нервы и чувствовать себя хорошо. Переедание также становится эффективным «лекарством» от грусти, скуки и одиночества.

Подводя итоги, можно сказать, что один день отклонения от обычного меню никому не повредит, и хотя это приведет к увеличению веса, дополнительные килограммы будут в основном связаны с непереваренной пищей в желудке и задержкой воды. Проблема возникает, когда мы начинаем есть регулярно и теряем контроль над количеством пищи, которую мы едим, чувствуя стыд и раскаяние. Тогда мы можем иметь дело с появлением расстройств пищевого поведения или эмоциональных расстройств, которые мы пытаемся преодолеть с помощью юмористических блюд.

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: