Сидячая жизнь более опасна, чем банальное ожирение

Малоподвижная жизнь смертельно опасна для человека. Большую опасность для жизни несет банальный недостаток физической активности. Недостаток движения примерно вдвое опаснее ожирения. Такие результаты получили исследователи из Кембриджа, которые тщательно отслеживали показатели здоровья 330000 человек. Срок наблюдений составил 12 лет.

Кроме того они проанализировали случаи 8 миллионов смертей. Оказалось, что примерно 300000 смертей вызвано ожирением. Однако шестьсот тысяч людей умерли преждевременно из-за банального недостатка физической активности. Малоподвижная жизнь способствует возникновению онкологических и сердечных заболеваний. Образ жизни связанный с отсутствием физических нагрузок более чем на 7 процентов повышает вероятность преждевременной смерти.

Ожирение также способствует ранней смерти, но вероятность такого события вдвое ниже, чем у человека ведущего малоподвижную жизнь. Ученые также еще раз подтвердили благотворное влияние умеренных физических нагрузок на срок жизни человека. Даже 20 минут простой ходьбы ежедневно существенно снижают риски случаев досрочной смерти.