Главная » Новости о похудении » Шангри-Ла диета: ешь все и не голодай

Шангри-Ла диета: ешь все и не голодай

21 Октябрь 2019 Нет комментариев

«Ешьте все, не голодайте» — это лозунг, пропагандирующий диету Шангри-Ла. Звучит заманчиво, но работает ли это? На этот вопрос трудно найти однозначный ответ, поскольку принципы диеты Шангри-Ла противоречат принципам здорового питания, и его действие не подтверждено никакими научными исследованиями. Что такое диета Шангри-Ла?

Рациональный подход к похудению требует выбора правильной диеты. Это не должно быть угрозой для нашего здоровья, потому что лишний вес будет только знакомством с последующими проблемами. Принципы здорового питания изложены в пирамиде здорового питания, которая является отличным указателем при составлении ежедневного меню. Теоретически, мы все знаем об этом, но на практике мы поддаемся все более и более удивительным обещаниям потери веса без жертв.

Нет диеты без отречения

Если бы существовала эффективная диета, которая не требовала каких-либо жертв, тогда проблема избыточного веса и ожирения была бы успешно решена. К сожалению, такой диеты не существует, что подтверждается тревожной статистикой, мы набираем вес с угрожающей скоростью и начинаем нагонять в печально известных рейтингах ожирения американцев.

Ожирение и избыточный вес являются одной из наиболее распространенных причин развития заболеваний, которые непосредственно угрожают здоровью и жизни и способствуют преждевременной смерти. Еще одной угрозой является постоянное тестирование все более «гениальных» диет для похудения, которые действительно только ухудшают здоровье и становятся причиной дальнейших проблем. Потеря веса без жертв не возможна! Мы не худеем благодаря медитации, выпивая «волшебные» смеси и обматывая тело мокрыми простынями. Чтобы похудеть, нужно изменить свои привычки питания и образ жизни, и начать лечить заболевания, которые могут вызвать неконтролируемое увеличение веса.

Что такое диета Шангри-Ла?

Диета Шангри-Ла очень проста, потому что вы можете, есть все, но при одном условии — мы должны пить воду с сахаром или безвкусным маслом перед каждым приемом пищи. Как это возможно, что вода с 2–3 чайными ложками сахара или калорийным оливковым маслом поможет нам сократить ненужные килограммы. Это же калории в чистом виде, и нам не нужно менять свои привычки, и мы можем, есть все?

Что ж, здесь мы имеем дело с довольно необычной и неподтвержденной теорией, которая гласит, что употребление безвкусной пищи подавляет аппетит, а отчетливый вкус ускоряет набор веса. Согласно диетическим принципам, питье воды с сахаром или оливковым маслом перед едой уменьшит аппетит.

Теория диеты Шангри-Ла, разработанная психологом доктором Робертсом, очень сложна, но есть много сторонников. Создатель этого способа похудения сам утверждает, что, выпивая воду с сахаром, он полностью снижал свой аппетит и мог не есть целый день.

С другой стороны, теория доктора Робертса, которая гласит, что вкусная пища является более жирной, также не имеет под собой никаких оснований, поскольку низкокалорийная еда может иметь прекрасный вкус благодаря добавлению трав и специй, способствующих похудению.

Здорова ли диета Шангри-Ла?

Шангри-Ла диета, как известно, весьма спорная диета. Его создатель утверждает, что благодаря этому он потерял 15 кг, но это кажется невозможным, потому что вы не можете похудеть, предоставляя своему телу дополнительные порции калорий в виде воды с сахаром и маслом. Особенно стоит обратить внимание на то, что, выпивая воду с сахаром 3 раза в день перед основными приемами пищи, мы можем лишь негативно влиять на свое здоровье.

Белый сахар считается вредным для здоровья и иногда называется «белой смертью», поэтому употребление его не имеет ничего общего со здоровой потерей веса. Сам факт продвижения питьевой воды с сахаром противоречит рекомендациям врачей и диетологов, поэтому лучше избегать соблазна использовать «безаварийную» диету и сосредоточиться на эффективном похудении, которое должно учитывать сокращение потребления калорийных блюд, исключение сахара и сладостей, продуктов с высокой степенью переработки из ежедневного меню.

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: