Главная » Новости о похудении » Самые популярные монодиеты

Самые популярные монодиеты

12 Октябрь 2017 Нет комментариев

Диеты по праву занимают лидирующие позиции среди всех существующих методов похудения. Большинство из них приносят заметный результат. Среди диет стоит отдельно выделить монодиеты, то есть диеты, предполагающие употребление в пищу только одного продукта. Самыми популярными из них считаются гречневая, шоколадная и яблочная диета.

Гречневая диета

Классическая гречневая диета предполагает употребление в пищу лишь запаренную гречневую крупу, без добавления сахара и соли. Для ее приготовления нужно засыпать 1 стакан крупы в емкость с плотно закрывающийся крышкой и залить 2 стаканами горячей кипяченой воды. Эту емкость можно укрыть полотенцем или любой другой теплой тканью. После того как гречка простоит ночь или хотя бы пару часов, она будет готова к употреблению в пищу. Такой необычный метод приготовления гречки связан с тем, что крупа совершенно не теряет своих полезных свойств при запаривании, а это особенно важно в период жесткой диеты, когда в организм с пищей поступает недостаточное количество необходимых витаминов и микроэлементов. Некоторые люди считают крупу, приготовленную таким способом, невкусной, и поэтому они варят ее привычным способом. По многим отзывам видно, что эффект от такой диеты не меньше, чем от ее классического аналога. В таком случае, у вас есть возможность решить индивидуально, какому методу следовать – смотрите по вкусу.

Шоколадная диета

С первого взгляда эта монодиета может показаться невероятно легкой. Сладкоежки приходят в восторг, узнав о ее существовании. Но на самом деле шоколадная диета является одной из самых жестких среди всех представленных монодиет. Суть этого метода похудения заключается в том, что в день можно съесть лишь 100 грамм шоколада, запивая его черным кофе. Шоколад для такой диеты должен быть с высоким содержанием какао бобов. Такой шоколад является самым полезным среди всех его видов. У такой диеты существует один огромный недостаток – острый дефицит калорий. Ведь практически в любой шоколадке содержится приблизительно 550 ккал, а для поддержки жизнедеятельности организму необходимо получать в сутки минимум 1500 ккал. Поэтому при серьезных проблемах со здоровьем, такая диета не лучший вариант.

Яблочная диета

Эта диета предполагает употребление в пищу яблок, предпочтительно зеленых сортов, и неограниченное количество жидкости. Такую диету можно применять и как разгрузочный день.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: