С чего начать утро: чай против кофе
Эксперты утверждают, что чашка свежесваренного кофе поутру, конечно, весьма полезна для здоровья, поскольку снижает риски заболеваемости болезнью Паркинсона, уменьшает риск сахарного диабета и рака печени.
К тому же бодрящий аромат помогает «разбудить» еще сонное сознание и привести мысли в порядок. Однако в результате исследований еще более полезным в качестве утреннего напитка оказался чай, только не черный, а зеленый или же белый.
Те, кто традиционно начинают утро с чашки хорошего зеленого чая, помогают работе ЖКТ, а также могут не беспокоиться об уровне холестерина в крови. Кроме того, такие чаи благоприятно влияют на работу сердца. Вот почему диетологи приходят к выводу, что начинать утро следует все-таки с чая, а чашку кофе можно выпить чуть позже – например, после завтрака.
- Почему вы весите меньше по утрам? Узнайте настоящую причину
- Правильная диета может продлить вашу жизнь более чем на десять лет
- Сон для похудения. Улучшение гигиены сна приводит к снижению количества потребляемых калорий
- Полезно ли каждый день ходить в спортзал для здоровья?
- Самая здоровая диета в мире может подвергнуть вас воздействию пестицидов. Важные выводы ученых
- Трудно судить о собственном ИМТ. Исследование показало, у кого больше всего проблем с этим
- Самая здоровая диета в мире может подвергнуть вас воздействию пестицидов. Важные выводы ученых
- По мнению диетолога, это лучший напиток для замедления процесса старения
- Какая самая лучшая диета для хорошего сна? Об этом есть научный отчет
- Что нужно знать о диете при НАСГ — изменения от легких до умеренных
Я утро начинаю со стакана воды. Я придерживаюсь правильного питания, поэтому все делаю правильно. Начитала в интернете советов Анны Белоусовой, и теперь делаю все как нужно. Мне это и худеть помогает, и чувствую я себя сейчас намного легче и лучше.