С чего начать утро: чай против кофе

Эксперты утверждают, что чашка свежесваренного кофе поутру, конечно, весьма полезна для здоровья, поскольку снижает риски заболеваемости болезнью Паркинсона, уменьшает риск сахарного диабета и рака печени.

К тому же бодрящий аромат помогает «разбудить» еще сонное сознание и привести мысли в порядок. Однако в результате исследований еще более полезным в качестве утреннего напитка оказался чай, только не черный, а зеленый или же белый.

Те, кто традиционно начинают утро с чашки хорошего зеленого чая, помогают работе ЖКТ, а также могут не беспокоиться об уровне холестерина в крови. Кроме того, такие чаи благоприятно влияют на работу сердца. Вот почему диетологи приходят к выводу, что начинать утро следует все-таки с чая, а чашку кофе можно выпить чуть позже – например, после завтрака.