Роль правильного питания в поддержании здоровья и красивой фигуры

Вы когда-нибудь задумывались о том, что мы едим, как мы едим, и когда мы едим? Чаще всего нет. Захотелось нам покушать, быстро парочку бутербродов сделали, вот и весь перекус. А при этом еще и бегом и с телефоном в руке, пытаясь что-то кому-то объяснить. Интересно, а высокий ли процент хорошего усвоения этого самого бутерброда? Хотя и сам бутерброд – набор холестерина, красителей и искусственно полученных продуктов питания. И стоит все-таки задуматься о том, чем мы медленно, но верно травим свой собственный организм. А ведь он нам в жизни еще так нужен!

Все эти быстрые завтраки, обеды на ходу и очень поздние ужины рано или поздно дадут о себе знать. И поверьте, это произойдет в самый неподходящий момент. Во-первых – нарушается работа желудка. Во-вторых – в организм попадают вещества, негативно влияющие на уровень сахара в крови, например. Все это вызывает серьезные нарушения в организме. У многих людей наблюдается снижение аппетита, высокая утомляемость, увеличение массы тела и другие признаки нарушения обмена веществ в организме. Многие люди начитают быстро поправляться. И, конечно же, им это не очень нравится.

Кому же приятно смотреть на себя в зеркало и осознавать, что из него на тебя смотрит уже не стройной фигуры человек, а изрядно набравший вес колобок. При этом недоумевая: «И когда это я так успел?». И тут вспоминаются объявления, которые гласят: «Поможем похудеть за неделю!». Или еще более привлекательно и желанно для пышечек «Поможем быстро похудеть за три дня!», «Вы хотите похудеть быстро и эффективно на 20 килограмм? Обращайтесь к нам! Мы обязательно вам поможем». Впечатляет, правда? Но никто в этот момент не задумывается о последствиях быстрого похудения. А зря.

Конечно, сейчас очень много есть способов и вариантов похудеть за неделю быстро или за пару дней. Но зачастую желающие сбросить лишние килограммы выбирают самый вредный и неэффективный способ. Абсолютно забывая о том, что фрукты, овощи, чистый воздух, утренняя пробежка и хорошее настроение могут творить чудеса.