Радуйтесь своему новому телу
Вводя все новые продукты в рацион, не забывайте радоваться своему новому телу. Каждый будет делать это по-своему.
Худея, вы достигаете момента, когда изменения в вашем теле переменят вашу жизнь. Стоит задуматься, какие новые горизонты открываются перед вами.
1. Помните, что нужно контролировать размер порций продуктов, которые вы вводите в рацион. 2. Перед тем как съесть что-то «новое», вдохните поглубже и подумайте, сколько именно этого продукта вы готовы съесть. Разрешите себе сделать паузу и съесть еще немного чуть позже сегодня же или на днях. 3. Отмечайте, как менее полезные продукты отражаются на вашем самочувствии и энергичности. Вы хорошо себя чувствуете после того, как их поели? Можно ли сравнить эти ощущения с тем, как вы себя чувствуете после полезной, сбалансированной пищи?
Начните заниматься чем-то интересным. Тем, что вы не могли бы себе позволить со своим прошлым телом. Плавайте, ходите в походы, катайтесь на лыжах. Найдите благодаря своему телу себе занятие по душе.
- Почему вы весите меньше по утрам? Узнайте настоящую причину
- Правильная диета может продлить вашу жизнь более чем на десять лет
- Сон для похудения. Улучшение гигиены сна приводит к снижению количества потребляемых калорий
- Полезно ли каждый день ходить в спортзал для здоровья?
- Самая здоровая диета в мире может подвергнуть вас воздействию пестицидов. Важные выводы ученых
- Трудно судить о собственном ИМТ. Исследование показало, у кого больше всего проблем с этим
- Самая здоровая диета в мире может подвергнуть вас воздействию пестицидов. Важные выводы ученых
- По мнению диетолога, это лучший напиток для замедления процесса старения
- Какая самая лучшая диета для хорошего сна? Об этом есть научный отчет
- Что нужно знать о диете при НАСГ — изменения от легких до умеренных
Нет комментариев»
Оставить комментарий