Радуйтесь своему новому телу

Вводя все новые продукты в рацион, не забывайте радоваться своему новому телу. Каждый будет делать это по-своему.

Худея, вы достигаете момента, когда изменения в вашем теле переменят вашу жизнь. Стоит задуматься, какие новые горизонты открываются перед вами.

1. Помните, что нужно контролировать размер порций продуктов, которые вы вводите в рацион. 2. Перед тем как съесть что-то «новое», вдохните поглубже и подумайте, сколько именно этого продукта вы готовы съесть. Разрешите себе сделать паузу и съесть еще немного чуть позже сегодня же или на днях. 3. Отмечайте, как менее полезные продукты отражаются на вашем самочувствии и энергичности. Вы хорошо себя чувствуете после того, как их поели? Можно ли сравнить эти ощущения с тем, как вы себя чувствуете после полезной, сбалансированной пищи?

Начните заниматься чем-то интересным. Тем, что вы не могли бы себе позволить со своим прошлым телом. Плавайте, ходите в походы, катайтесь на лыжах. Найдите благодаря своему телу себе занятие по душе.