Почему обязательно нужно есть после 18-00

В погоне за идеальной фигурой девушки стараются найти для себя оптимальный метод снижения веса. Вариантов модных диет существует целая масса, однако распространённый способ не есть после шести не теряет своей популярности не только среди прекрасного пола.

Несмотря на простоту метода, он подходит далеко не каждому.

1. Если сон начинается после 23-х часов, переработанный организмом вечерний ужин давно забыт, и голод предательски подстегивает к принятию пищи. Подобные эксперименты опасны для здоровья и могут закончиться срывом или ночным перекусом.
2. Методика ограничения еды совершенно не подходит тем, кто предпочитает активный образ жизни или работает в ночную смену.
3. В противном случае это грозит упадком сил, головными болями и сонливостью.
4. Многие придерживаются позиции, суть которой сводится к тому, что последний ужин должен быть совершён за два часа до сна.
5. Питание в течение дня должно быть равномерными содержать несколько перекусов, преимущественно, легкой пищей.
6. Отказ от пищи аккурат после 18:00 особенно опасен для тех, кто страдает язвой или гастритом. Выделяемый желудочный сок негативно влияет на пустой нездоровый орган.
7. Регулярный дробный прием пищи препятствует образованию желчи.
8. Долгое воздержание от питания способствует не снижению, а наоборот, накоплению лишнего веса.
9. Отказ от позднего ужина можно практиковать тем, чей сон начинается в 21:00.

Для того, чтобы быть здоровым, необходимо уяснить одно простое правило — завершать свой ужин в шесть часов вечера не только неправильно, но и опасно.