Почему некоторые люди не могут набрать вес?

Как набрать вес? Вопреки видимости, этот вопрос является кошмаром для многих людей, не только женщин, но и мужчин. Является ли «быстрый» быстрый метаболизм? Или это симптом болезни? И самое главное — как набрать вес? Полагаться на газированные напитки и пончики может помочь вам набрать вес, но это также может повредить вашему здоровью.

За прошедшие годы были созданы бесчисленные диеты, которые по-разному помогают нам избавиться от ненужных килограммов. Что делать, если вы хотите набрать вес?

Когда мы говорим о дисбалансе?

Недостаточный вес определяется как индекс массы тела (ИМТ) ниже 18,5. Подсчитано, что это меньше, чем вес тела, необходимый для поддержания оптимального здоровья. Однако следует помнить, что существует много проблем со шкалой ИМТ, которая учитывает только вес и рост. Не включает мышечную массу. Некоторые люди очень худые от природы, но все же здоровы. Недостаточный вес по этой шкале не обязательно означает, что у вас есть проблемы со здоровьем. Недостаток веса может быть таким же вредным для здоровья, как ожирение, если не больше. Люди с недостаточным весом подвержены риску остеопороза, инфекций, проблем с фертильностью и преждевременной смерти.

Есть несколько состояний, которые могут вызвать нездоровую потерю веса, такие как расстройства пищевого поведения, проблемы со щитовидной железой, целиакия и рак. Если у вас недостаточный вес, обратитесь к врачу, чтобы исключить серьезные проблемы со здоровьем.