Главная » Новости о похудении » Почему говорить кому-то «есть здоровую пищу», «больше двигаться» не дает результатов?

Почему говорить кому-то «есть здоровую пищу», «больше двигаться» не дает результатов?

26 Апрель 2019 Нет комментариев

Сколько раз вы слышали от врача, что вы должны начать есть лучше или начать заниматься спортом? Или, может быть, вы сами так говорите кому-то, кого знаете? К сожалению, такой общий, мудрый совет не поможет.

Избыточный вес является распространенной проблемой. Все больше и больше людей также борются с ожирением. Врачи видят проблему в своих кабинетах и предлагают своим пациентам, чтобы они заботились о своем здоровье, чтобы они начали есть более здоровую пищу или привносили в свою жизнь больше движения. Во многих случаях потеря веса является лучшим лекарством. А если нет, то просто потеря веса может уменьшить симптомы некоторых заболеваний или неприятных недугов, от которых мы принимаем определенные лекарства.

К сожалению, умные советы, такие как: «Вы должны начать худеть» , «пожалуйста, соблюдайте диету» или  «я рекомендую больше ходьбы» , мало чем поможет — это результат исследований, проведенных учеными из Университета Дьюка в Дареме. Избыточный вес может увеличить риск развития метаболических заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые проблемы, поэтому мы не должны недооценивать советы врача. И все же.

Почему люди не худеют?

Исследования показали, что предлагают общие советы, такие как «следовать лучшей диеты» или «проявлять больше», не помогает людям похудеть. Ваш врач должен вместо этого поощрять пациента участвовать в конкретной программе для людей с избыточным весом или ожирением.

Исследователи приняли на работу 134 участника, которые имели избыточный вес и имели средний возраст 51 год. У многих из них были проблемы со здоровьем, включая диабет и гипертония. Исследование длилось один год, в течение которого участники принимали участие в программе по снижению веса, которая устанавливала поведенческие цели в соответствии с их индивидуальными потребностями. В рамках программы участники получили учебные материалы, пообщались с тренерами, составили индивидуальные отчеты о проделанной работе и получили текстовые сообщения с инструкциями по снижению веса.

В то же время участники должны были регулярно появляться у врачей или медсестер, и они либо давали им подробные рекомендации по снижению веса, либо давали только общие советы. Исследователи оценивали прогресс участников через 6 и 12 месяцев. Они также спросили, какой совет они получили и как они оценили помощь специалистов. Более того, исследователи заметили, что уровень эмпатии, проявленный врачами, также вызвал значительную разницу.

Оказалось, что люди, которым уделялось больше внимания и подробных советов, теряли в среднем более чем на 3 кг больше чем остальные.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: