По мнению диетолога, это лучший напиток для замедления процесса старения

Хотя само старение нельзя остановить, его можно попытаться замедлить естественными методами.

Как сохранить тело в тонусе на долгие годы? Несомненно, такие факторы, как регулярная физическая активность, достаточный сон, низкий уровень стресса и здоровое питание, могут помочь замедлить процесс старения. И если вы ищете конкретные продукты, обратите внимание на тот, который очень популярен.

Зеленый чай – напиток для старения?

По мнению диетолога Кортни Д’Анджело, один из лучших омолаживающих напитков — это классическая чашка зеленого чая. Его полезные для здоровья свойства впечатляют: исследования показали, что он может ускорить обмен веществ, снизить риск некоторых видов рака и улучшить общее состояние здоровья. Кроме того, он также может помочь замедлить процесс старения, поэтому его иногда считают одним из самых полезных напитков в мире.

«Зеленый чай полон антиоксидантов, которые приносят много пользы для здоровья, в том числе укрепляют иммунную систему (предотвращают заболевания), уменьшают воспаление и стимулируют выработку коллагена для омоложения кожи», — сказал диетолог.

Зеленый чай содержит большое количество определенного типа антиоксидантов, называемых полифенолами, которые содержатся во многих различных растительных соединениях и, как известно, помогают бороться с различными заболеваниями, такими как болезни сердца и диабет. Согласно обзору, опубликованному в журнале Nutrients, этот напиток содержит самый высокий уровень полифенолов по сравнению с любым другим чаем, причем около 30% чая приходится на полифенольные антиоксиданты.

Есть ли отрицательные побочные эффекты зеленого чая?

В то время как зеленый чай является чрезвычайно полезным напитком, все в меру. Зеленый чай содержит кофеин , избыток которого вызывает негативные побочные эффекты: тревогу, нервозность. Если вы привыкли пить кофе, кофеин в зеленом чае может не оказать на вас такого сильного влияния.