Главная » Новости о похудении » Перепелиные яйца. Применение в диетическом питании

Перепелиные яйца. Применение в диетическом питании

20 Февраль 2016 Один комментарий

perepel Перепелиные яйца – уникальный продукт, который полезен буквально всем: и детям, и взрослым, и пожилым людям. Уникальность перепелиных яиц в том, что в них содержится практически весь спектр витаминов и микроэлементов, но при этом, в отличие от куриных яиц, они очень легко усваиваются организмом, не вызывая аллергических реакций.

Однако имеется одна особенность их употребления – наибольшую пользу яйца приносят, если пить их в сыром виде. Риск заражения сальмонеллезом при этом отсутствует, так как у перепелов температура тела достигает 42 градуса по Цельсию, при которой возбудитель инфекции попросту погибает.

Диета на перепелиных яйцах

Для лечения от ожирения перепелиные яйца очень полезны. Особенно на эту диету стоит обратить внимание женщинам, в анамнезе которых сердечно-сосудистые и неврологические заболевания, в виду того, что в яйцах в большом количестве содержится магний и витамин В6.

Диета рассчитана на 2 недели. Все это время у вас будет одинаковый завтрак: 10 штук перепелиных яиц и один несладкий фрукт (яблоко или грейпфрут). Второй завтрак состоит из сухофруктов: 4 ягоды чернослива и четыре ягоды кураги. На обед вы можете употребить один из вариантов комплекса: 200 г отварной курица и салат из одного огурца и одного помидора; 200 г отварной рыбы и салат из вареной свеклы; 250 г супа из морепродуктов и водорослей и 100 г отварного риса. На полдник можно также повторить сухофрукты, или съесть натуральный йогурт. На ужин вы можете употребить один из вариантов: 250 г овощного супа без картофеля; 300 г овощного рагу; 250 г отварной брокколи и салат из свежей моркови.

Эта диета предполагает полный отказ от алкоголя и употребление жидкостей, не содержащих сахар. В случае, если вы хотите перекусить между приемами пищи, необходимо скушать 2-3 перепелиных яйца без соли.

С этой диетой вы медленно, но верно будете сбрасывать лишний вес. Однако, в любом случае, прежде, чем применить ее на практике, стоит проконсультироваться с лечащим врачом!

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Один комментарий»

  • МарафонСпортБук пишет:

    Мы — магазин для всех категорий спортивных болельщиков! У нас вы найдёте всё для спорта и активного отдыха – от самых простых спортивных товаров до технологичного снаряжения последнего поколения.

    Товары высокого качества по разумным ценам – так можно описать наш подход к формированию товарной политики, который мы реализуем. Мы тщательно отбираем поставщиков, оставляя тех, кто разделяет нашу точку зрения о высоких стандартах обслуживания клиентов.

    Наши консультанты подскажут оптимальное решение для каждого покупателя, исходя из его потребностей, целей и, возможно, уровня спортивной подготовки.

    Интересы наших клиентов всегда были и остаются на первом месте. Для постоянных покупателей действует система привилегий – долгосрочная Клубная программа «МарафонСпортБук» позволяет накапливать за каждую покупку бонусы и в дальнейшем расплачиваться ими. Кроме того, участники программ регулярно получают специальные предложения и скидки на услуги.

    На протяжении многих лет мы делаем все для того, чтобы люди могли по-настоящему наслаждаться активным образом жизни.

    Мы напрямую работаем с крупнейшими мировыми брендами, а для многих из них являемся единственными представителями.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: