Главная » Новости о похудении

Публикации в рубрике Новости о похудении

[20 Feb 2016 | 1 комментарий » | ]
Перепелиные яйца. Применение в диетическом питании

Перепелиные яйца – уникальный продукт, который полезен буквально всем: и детям, и взрослым, и пожилым людям. Уникальность перепелиных яиц в том, что в них содержится практически весь спектр витаминов и микроэлементов, но при этом, в отличие от куриных яиц, они очень легко усваиваются организмом, не вызывая аллергических реакций.
Однако имеется одна особенность их употребления – наибольшую пользу яйца приносят, если пить их в сыром виде. Риск заражения сальмонеллезом при этом отсутствует, …

Диеты по цвету: белая

 
В белой диете используются молочные нежирные продукты, яйца и овощи, фрукты. Белой она называется преимущественно из-за различного молочного — кефира, сыра, йогурта, мякоти яблок и груш. Как и при всякой другой диете, важно будет отслеживать количество питья чистой воды, то есть не меньше двух литров в день.
Сладкое, соленное и хлебобулочные изделия придется полностью исключить из рациона на время диеты. Белая диета рекомендована не более чем на 7 дней, не чаще …

[15 Feb 2016 | 2 коммент. » | ]
Похудение: немного о заблуждениях

Хотя тема похудения и популярна, на практике разбирается в ней очень немного людей. Все потому что талантливые рекламодатели и менеджеры умеют преподнести очередное чудодейственное средство, позволяющее сбросить 12 килограмм за 2 недели. На самом же деле таких средств не существует, так как невозможно за такой срок потерять 12 килограмм чистого жира. Краткосрочные диеты могут вызвать такой эффект, но весь этот вес будет состоять из воды и отходов. К тому же …

Интенсивные тренировки не всегда помогают с похудением

Многие считают еженедельные многочасовые занятия в спортивном зале лучшим способом приобрести желаемую форму и избавиться от лишнего веса. Тем не менее, новое исследование международной группы экспертов привело к заключению, что те, кто осуществляет физические упражнения высокой интенсивности, расходуют те же калории, что и те, кто осуществляет упражнения средней интенсивности в течение более продолжительного времени.
По результатам эксперимента, в котором приняли участие более трехсот мужчин и женщин из пяти разных стран, был …

Почему мы толстеем, или как не заедать стресс

Часто люди путают свои плохие жизненные эмоции от эмоций голода. Когда нервы на пределе, или что-то не получается, или, к примеру, рабочий день выдался очень тяжёлым и напряжённым, так и хочется скушать чего-то запретно-жирного, очень сладкого или же просто калорийного. Как правило, стресс или негатив хочется «заесть» чем-то самым запретным, тем, что пагубно повлияет на наш вес. Вещества, содержащиеся в таких продуктах питания, выбрасывают серотонин, дофамин и ГАМК. Все они …

Часто в борьбе с лишним весом люди садятся на диеты. Соблюдая практически любую диету чувство голода, особенное первое время, не отступает. Мало кто знает, что существуют такие продукты, съев совсем небольшое количество которых, чувство голода отступает, и довольно-таки надолго.
Главным борцом с чувством голода являются продукты, в состав которых входит клетчатка. Происходит это за счет того, что попадая в желудок, клетчатка значительно увеличивается в размерах, что способствует почувствовать, что организм насытился. …

[28 Jan 2016 | 1 комментарий » | ]
Бетт Мидлер: похудела после 50

Бетт Мидлер, знаменитая на весь мир актриса, всегда славилась пышнотелостью. Отчасти благодаря лишнему весу, она смогла добиться таких успехов в комедийном жанре.
Но голливудская звезда никогда не прекращала мечтать о похудении. Мидлер создала свою «совершенную диету», сидя на которой ей удалось похудеть на 10 кг за 1 неделю в возрасте за 50 (родилась актриса в 1945 году).
Ее питание заключалось в следующем: один раз в день пшеничные зерна, все остальное время только …

Отрицательные калории: правда или миф?

Каждая женщина, целью которой является стремительное похудение, использует любой метод, чтобы добиться желаемого. Отрицательные калории — это еще один способ похудения, предлагаемый диетологами, несмотря на большое разнообразие диет и средств. Что такое калории, в каких продуктах они содержатся и как действуют — все эти вопросы будут рассмотрены ниже.
Подтянутое, упругое и стройное тело — мечта любой представительницы женского пола, независимо от того, в каком возрасте она пребывает. Добиться этой мечты удается …

Как худеет Вера Брежнева

Вера Брежнева, певица, актриса, секс-символ российского шоу-бизнеса, восхищает своих поклонников чарующей красотой и стройностью. Как же худеет Вера Брежнева, и что помогает ей оставаться такой привлекательной?
По признанию самой Веры, на диетах она не сидит, так как считает их вредными для организма. Преследуя цель похудеть, Брежнева предпочитает просто есть порциями, уменьшенными на два. Певица старается придерживаться здорового питания и потому ограничивает потребление жареного, жирного и копченого. Но и у нее есть …

[21 Jan 2016 | 1 комментарий » | ]
Самая лучшая диета — психологическая

Сколько женщин в мире пытаются похудеть за счет различных физических программ, кто-то принимает дорогие таблетки, пьет различные отвары, а кто-то не слезает с диет, которые изо дня в день истощают организм. Но потерянные килограммы в двойном объеме возвращаются.
Самой лучшей диетой является та диета, которая вам помогает. Стоит вспомнить, в какое время в своей жизни вы были худенькой, стройной девушкой. Вспомните, какие события происходили в тот момент, о чем вы думали, …