Главная » Новости о похудении

Публикации в рубрике Новости о похудении

Эфирные масла помогают похудеть

Издавна человек научился использовать целебные свойства эфирных масел. Служители культов, медики и целители использовали их с очистительной и терапевтической целью, а женщины применяли их в своих косметических процедурах.
Что же самое ценное в эфирных маслах? Во-первых, их состав – богатый и сложный, уникальны для каждого масла. Во-вторых, многие из них обладают расслабляющим эффектом, тем самым снижают уровень стресса, из-за которого женщины часто «набрасываются» на сладости. Наконец, они эффективно выводят лишнюю жидкость, …

Молоко помогает похудеть

Исследователи из Университета Бен-Гуриона (Негева, Израиль) пришли к выводу, что любой вид молочной диеты является очень эффективным в деле избавления от лишних килограммов. Ученые в течение двух лет проводили  исследования с участием добровольцев, желающих сбросить вес, и разделили последних на несколько групп.
Участники первой группы в течение двух лет ежедневно принимали 350 мл молока, а остальные воздерживались от регулярного употребления этого продукта. По истечении двух лет медицинские исследования показали, что люди, …

Равноценный обмен: яблоки вместо шоколада

Многие специалисты в области диетологии рассказывают о пользе темного шоколада: в последнем содержится большое количество флавоноидов и антоксидантов.
Кроме того, шоколад способен предупреждать сердечно-сосудистые заболевания, стимулировать работу головного мозга и даже помогать в борьбе с лишним и килограммами. Однако количество жиров, имеющихся в шоколаде, не делает этот продукт диетическим.
По этой причине диетологи считают, что шоколад полезен в небольших количествах, и предостерегают от его ежедневного употребления. Чем же можно заменить любимый многими …

Девятиразовое питание поможет сбросить вес

Уже много лет диетологи твердят, что лучше есть часто, но понемногу, чем раз или два в день набивать желудок до отказа. Однако как часто следует питаться – вот вопрос.
Британские диетологи считают, что оптимальное количество приемов пищи в день – девять. Считается, что в этом случае понижается уровень холестерина, нормализуется давление, а похудение совершается за счет ускорения метаболизма.
Ученые Имперского колледжа (Лондон) провели ряд исследований с участием 2000 испытуемых. Все участники эксперимента …

Правильные продукты для ночных перекусов

Оказывается, в пище, употребляемой на ночь, должны содержаться белки и углеводы, при этом их энергетическая ценность не должна превышать 200 калорий. Полезными будут орехи, фрукты, цельнозерновые крекеры или мюсли, овсянка, цельнозерновой хлеб, немного отварной курицы.
Углеводы, съеденные на ночь, как ни странно, окажутся кстати: вещества, содержащиеся в них, провоцируют выработку серотонина, который приносит ощущение удовольствия и расслабленности, необходимого для крепкого и здорового сна. А вот о колбасе или салатах с майонезом …

Какие конфеты полезны для здоровья?

Каковы же ингредиенты новых чудо-конфет? В первую очередь, это свежие ягоды, овощи, травяные настои и горький шоколад.
Начинкой же сладостей могут быть разнообразные фруктово-ягодные и растительные компоненты. Подобные конфеты – не только диетический продукт: они обладают также омолаживающим эффектом. Что же касается шоколада, то в небольших количествах он приносит здоровью только пользу, поскольку входящие в его состав углеводы быстро расходуются.
Кроме того, горький шоколад полезен для иммунитета, повышает настроение и улучшает потенцию.
Полученный …

Разработан рецепт супа от булимии

Рецепт чудодейственного супа не составляет секрета: в него входит специальный крахмал, который позволяет организму тратить на переваривание блюда гораздо больше времени (по сравнению с обычной едой). Данный крахмал можно получить из бобовых: чечевицы, фасоли, гороха, а также из риса, макарон и картофеля. Благодаря этому веществу интервал между приемами пищи значительно увеличивается, а чувство насыщения продлевается на несколько часов.
Диетологи намерены также разработать по подобной технологии рецепты коктейлей, мучных и кисломолочных изделий. …

Неправильный завтрак мешает похудеть

Диетологи всего мира не устают твердить, что первый прием пищи должен быть плотным и чуть ли не самым калорийным за весь день. Безусловно, это верно, однако здесь также важно учитывать некоторые правила, которые не всегда берутся в расчет.
Американский исследователь Криста Латортю отмечает, что главная ошибка людей при завтраке – то, что они забывают включить в прием пищи белки, отдавая предпочтение углеводам. Именно же белки являются необходимым «топливом» для всего организма …

Вегетарианство способствует похудению

Было проведено исследование более 12 различных видов диет, при участии более тысячи человек. Испытуемым было предложено придерживаться назначенного режима питания сроком от 9 до 74 недель.
Входе исследования выяснилось, что вегетарианцы (особенно строгие) быстрее сбрасывают вес, чем мясоеды. Так, люди, исключившие из рациона мясные и молочные продукты, в среднем скинули на 2,5 килограмма больше.
Что касается строгих вегетарианцев и веганов, то они потеряли в весе на 5 килограмм больше тех, кто продолжал …

[1 Jul 2015 | 2 коммент. » | ]
Похудеть с помощью пиццы? Реально!

Пицца незаслуженно оказалась в черном списке у тех, кто твердо решил придерживаться диеты. Можно ли как-то исправить ситуацию и совместить приятное с полезным? Легко! Однако важно придерживаться нескольких важных правил. Во-первых, это должно быть только пресное тесто.

Грубо говоря, пицца бывает двух видов: итальянская, на пресном тесте, тонкая и хрустящая, и американская — на дрожжевом тесте, пышная и больше похожая на открытый пирог. Ясное дело, что худеющим американская пицца противопоказана, поэтому …