Главная » Новости о похудении

Публикации в рубрике Новости о похудении

Стали ли вы пищевым наркоманом?

Именно пристрастие к определенным блюдам или продуктам диетологи считают одной из самых главных причин, по которым женщины набирают избыточный вес. Врачи сравнивают подобную «любовь» с наркоманией. Как бы ни страшно звучала эта аналогия, сходство определенно есть: человек испытывает острую потребность в своем любимом продукте и не в силах от него отказаться.
Если зависимость сформировалась, значит, пора браться за дело. Как определить, приобрела ваша любовь к определенной еде болезненный характер или нет? …

Как закрепить вес после похудения: советы диетологов

Процесс похудения зачастую превращается для человека в затяжной бег с препятствиями, ведь необходимо снова и снова ограничивать себя, рассчитывая на благоприятный результат. Как закрепить вес после похудения, и к каким методикам для этого необходимо прибегать?
Секреты сохранения идеальной фигуры
Как сохранить фигуру после похудения — логичный и часто задаваемый вопрос. Многие люди просто не могут правильно сходить с диетического рациона, начиная потреблять вредные продукты в таких количествах, что результаты предыдущих мучений оказываются …

Соус без калорий: рецепты соусов для похудения

Вкусный соус совершенно необязательно должен быть калорийным, и его употребление может не вредить состоянию фигуры. Калорийный ли соевый соус, и какую заправку можно приготовить самостоятельно — вот вопросы, которым посвящена данная статья.
Рецепты низкокалорийных соусов
Соус без калорий — это миф, ведь даже безопасная соевая заправка содержит определенное количество калорий (в среднем 100 на 100 грамм). Однако существуют популярные рецепты заправок, которые востребованы именно из-за своей низкой калорийности.
Обычно такая заправка использует …

Какие продукты лучше всего выбрать для перекуса?

Многие из нас постоянно задаются вопросом относительно того, какие продукты лучше всего выбрать для перекуса.
Каждый человек должен придерживаться здорового образа жизни. Если вы хотите, чтобы ваш организм постоянно насыщался полезными веществами, то вам, прежде всего, нужно завтракать, обедать и ужинать. Во время трапез вам следует потреблять жиры и углеводы.
В дневное время вам желательно пару раз перекусывать. Для вас полезнее всего будут фрукты, содержащие в себе железо и кальций. Если вы …

Питание: стройность зимой без отказа от жиров

Любители жирных блюд быстро набирают в весе. По крайней мере, это широко распространенное убеждение.
В течение многих лет диетологи проповедовали отказ от жиров для похудения и сохранения здоровья. Для организма человека жиры необходимы, например, для того, чтобы использовать жирорастворимые витамины А, D, Е и К и каротин. В правильной дозировке жиры помогают и при похудении. Надо знать дозировку и уметь не превышать ее, чтобы пользоваться жирами и оставаться стройной.
Жиры — важный …

Кому следует забыть о занятиях фитнесом?

Если вы решили записаться на занятия фитнесом, то имейте в виду, что для этого необходима определенная физическая подготовка. Также существуют такие недуги, при которых заниматься фитнесом категорически не рекомендуется.
Многие люди, желающие похудеть, записываются в спортзал. Однако если вы собираетесь начать посещать физкультурный клуб, то вам следует для начала проконсультироваться с доктором. В противном случае у вас может сильно ухудшиться самочувствие.
К сожалению, далеко не каждый из нас знает, что защемление нерва …

Три самых полезных сока

Диетологи советуют ежедневно включать в свой рацион пять порций фруктов и овощей различных цветов, при этом одна из них должна быть представлена в виде сока.
Какие три сока считаются самыми полезными?
1. Томатный сок. Этот напиток содержит антиоксидант – ликопин. Благодаря нему наша кожа выглядит здоровой и красивой, а также томатный сок защищает от раковых заболеваний.
2. Морковный сок. В нем содержится бета – каротин, который преобразуется в нашем организме в витамин А …

[17 Dec 2015 | 2 коммент. » | ]
Худеть лучше всего зимой

Европейские ученые-медики установили, что лучшим временем для похудания является зима. Борьбу с лишними килограммами следует начинать именно в зимние месяцы. Медики провели исследования и удивились. Оказалось, что низкие температуры запускают процессы перестройки гормонов и одновременно стимулируют жизнедеятельность кишечных бактерий.
Особенно хороши для борьбы с ожирением регулярные длительные прогулки в зимнюю пору. В этом случае в организме гибнут микроорганизмы способствующие возникновению диабета и вызывающие ожирение. Также зимой в организме активизируются полезные процессы …

[14 Dec 2015 | 1 комментарий » | ]
Стоит ли использовать таблетки для похудения

Что такое «похудение»? Это интенсивное использование организмом жиров. И для того, чтобы худеть, надо правильно питаться, и отнюдь, не огромным количеством таблеток для похудения. Давайте рассмотрим некоторые виды таблеток для похудения.
1) Таблетки для снижения чувства голода. Активное вещество сибутрамин, входящее в их состав, «внушает» нам, что мы сыты, в результате чего мы съедаем примерно в 1,5 раза меньше пищи, чем обычно. При постоянном употреблении таких таблеток сильно уменьшается объем желудка. …

[10 Dec 2015 | 2 коммент. » | ]
Один из способов похудеть — кушать фрукты

Одной из самых популярных диет является фруктово-овощная. Не только можно сбросить за неделю до 5 кг, но и полакомиться фруктами да принести пользу всему организму. Предпочтительнее всего сидеть на такой диете в летнее время, на фруктах и овощах из своего огорода.
Продолжительность похудания составляет 1 неделю. Диету нельзя повторять более, чем в 2-3 месяца, поскольку одних витаминов и минералов организму будет недостаточно.
Важно помнить, что после ее окончания нельзя резко налегать на …