Главная » Новости о похудении

Публикации в рубрике Новости о похудении

Хотите похудеть и остаться здоровым? 3 мудрых совета

Потеря веса — это тема, которая интересует многих людей. К сожалению, мы часто ставим здоровье на остальную часть пути и фокусируемся только на слепом стремлении к достижению идеала по нашему убеждению, хотя и не всегда подходящему для здоровья, веса тела.
Неограниченный доступ к информации на любую тему не помогает нам выбрать здоровую диету. Хотя средства массовой информации предупреждают о рисках, связанных с использованием таблеток для похудения, голодовок и исключительно ограничительных процедур …

Как обмануть диету и при этом сбросить лишние килограммы?

Диеты утомительны — это факт. Иногда после нескольких дней очень здорового питания вам уже снится кусочек чизкейка, шоколада, чипсов или пиццы. Тем не менее, мы были убеждены, что отклонения от диеты могут вызвать очень неблагоприятные последствия. Это действительно так? Или, может быть, иногда стоит нарушить правила диеты и… добиться еще большего успеха?

Записывайте все съеденные продукты в приложение.

Приложение для отслеживания веса может помочь вам предотвратить внезапные импульсивные перекусы. Используя такую помощь, …

Пиперин для похудения — как это работает? Кто не должен использовать это?

Пиперин — это вещество, которое содержится в семенах черного перца. Он имеет ряд мероприятий, направленных на укрепление здоровья, поэтому он используется, в частности, во время похудения. Как пиперин влияет на сокращение ненужных килограммов?
Первое упоминание о пиперине можно найти в народной медицине Дальнего Востока, где он использовался, среди прочих уменьшить воспаление и уменьшить боль. Может ли кто-нибудь использовать пиперин, например, в форме добавок? В каких ситуациях лучше отказаться от этих отношений?
Что …

Как похудеть при менопаузе и поддерживать вес?

Потеря веса во время и после менопаузы может показаться невозможным. Все это происходит из-за гормональных изменений, стресса и процессов старения, которые определенно не являются союзниками в похудении. Есть, однако, несколько способов, которые вы можете использовать, чтобы облегчить потерю веса.
Среди женщин, страдающих менопаузой, часто возникает проблема с постоянной потерей веса. Тем не менее, есть несколько хороших методов, которые вы должны попытаться навсегда потерять лишние килограммы. Проверьте их и убедитесь сами!
Почему менопауза …

Баланс превыше всего. Что и когда следует употреблять физически активным людям

Диета физически активного человека должна быть сбалансирована соответствующим образом, прежде всего с учетом энергетического баланса.
«Необходимо обеспечить нужное количество биологически активных веществ, белков, жиров, а также углеводов, поставляя глюкозу, преобразованную в энергию. Например, 1 грамм углеводов обеспечивает около 4 ккал энергии», — поясняет доктор Дариуш Влодарек диетолог и руководитель отдела исследования питания человека и потребительской SGGW в Варшаве.
До, во время и после тренировки
Перед тренировкой нужно позаботиться о той энергии, которая позволит …

Зональная диета — в чем ее успех?

Зональная диета, или диетическая зона, была популярным методом питания в Соединенных Штатах на протяжении многих лет. В России она не так хорошо известно, но на нее стоит посмотреть. Что это такое и каковы преимущества для здоровья?
Зональная диета в двух словах включает потребление определенного количества белка, углеводов и жиров в каждом приеме пищи. Основным его эффектом является уменьшение воспаления в организме. Тем не менее, он также несет в себе ряд других …

Можем ли мы извиниться перед глютеном? Ученые обнаружили нового «злодея»

Уже не глютен, а… фруктаны. Есть много признаков того, что они ответственны за желудочные жалобы. Придется ли извиняться с глютеном? Ученые обнаружили нового «злодея».
Хотя безглютеновая диета рекомендована только людям, страдающим целиакией (около 1 процента населения), в последние годы «безглютеновые» продукты сделали большую карьеру. Причуда? Мода? Не обязательно.
Существует большая группа людей, которые сообщают о жалобах после употребления блюд с глютеном, хотя у них нет целиакии. Предполагается, что это может повлиять на …

5 продуктов для похудения, которые увеличивают вес

«Легкий», «нежирный», «низкокалорийный», «0% жирности», «цельнозерновой» — слоганы на упаковке продуктов питания. И мы, доверчивые и отчаянные потребители, считаем, что употребление их поможет нам сбросить вес или, по крайней мере, избавить нас от увеличения веса. И что потом? Большой сюрприз.
«Диета» означает «здоровый»? Способствует ли употребление обезжиренных продуктов потере веса? Лучше использовать подсластители без калорий или натуральный сахар? Знаете ли вы, что хлопья для завтрака, которые вы используете каждый день, не …

Внутрижелудочный баллон — средство от ожирения

Внутрижелудочный баллон — это метод снижения веса тела у людей с ожирением. После введения в желудок баллон наполняется жидкостью, что, в свою очередь, приводит к ощущению наполненности. После операции легче внедрить здоровые привычки питания и вылечить себя от ожирения. Воздушный шар растягивает стенку желудка, посылая в мозг сигнал, который подавляет голод.
Внутрижелудочный баллон вводится в желудок в течение 6 месяцев. Использование желудочного баллона является проверенным медицинским методом, используемым во многих медицинских …

Всегда ли избыточный вес и ожирение являются причиной большого количества калорий в рационе?

Большинство людей с избыточным весом и ожирением просто едят слишком много и слишком мало двигаются.
Как правило, человек с большим потреблением калорий и недостаточным движением подвержен избыточному весу и ожирению. Каждому из нас нужно разное количество калорий в день. Известно, что основной обмен веществ у здоровых и нормально питающихся людей составляет от 45 до 75 процентов от общего расхода энергии. Остальная часть сжигания приходится на повседневную деятельность: работу, прогулки, бытовые дела …