Главная » Новости о похудении

Публикации в рубрике Новости о похудении

Виды диет для похудения

Практически каждая женщина стремится к идеалу, в погоне за красивыми формами. И наверное, не осталось ни одной девушки, которая не прибегала к диетам. На просторах интернета можно найти тысячи систем питания, основанных на тщательных исследованиях диетологов. Популярностью пользуются несколько видов диет.

Монодиеты.
Белковые диеты.
Правильное питание.

Что это такое и с чем его «едят»? Давайте разберёмся по порядку.
Монодиеты — это диеты, основой которых является, как правило, один или несколько продуктов. Длительность монодиет самая короткая, …

Как есть макароны так, чтобы похудеть?

Каждой женщине хочется быть красивой и привлекательной. К сожалению, избыточный вес не самым лучшим образом сказывается на внешности и здоровье. В наши дни придумано много всевозможных диет, но всё-таки хотелось бы избавляться от лишних килограммов и при этом не голодать, не подорвать здоровье и еще, чтобы это было вкусно.
Если у вас есть подобные мысли, обратите свое внимание на макароны. Диетологи во всем мире с уверенностью в голосе заявляют, что можно …

Суповая диета для всех

Диета на супах длиться семь дней и переноситься мягко. Нет сильного голода у худеющего человека, а также нет болей и рези в желудке.
Чтобы диета была максимально эффективной, стоит добавить каждодневные физические нагрузки.
Как работает диета?
В первую очередь нужно понимать, что самым главным блюдом всей недели станет суп на овощах. Диета исключает из рациона мясо и рыбу, соль и другие усилители вкуса. Также стоит не забывать о водном балансе, нужно употреблять два …

Низкокалорийные рецепты: миф или реальность?

Девушки пытаются худеть и одновременно находить уловки, которые помогут не отказываться от вкусного питания. Диетологи советую заменять сладости фруктами и сухофруктами. На основе этих советов хозяйки изощряются в создании рецептов, которые будут содержать минимум калорий.

Заменяют пшеничную муку различными вариациями. Например, отлично подходит мука кукурузная и рисовая, амарантовая. Также муку заменяют овсяные отруби, которые нужно измельчить.
Для того чтобы заменить сахар в выпечке используют мед или сухофрукты.
Также есть вариации с кремом, который …

[29 Mar 2018 | 1 комментарий » | ]
Готовимся к лету – худеем при помощи льняной муки

Хотите нормализировать свой вес, так как уже весна и всем хочется быть красивыми, здоровыми и стройными? Есть один секрет!
Главным ингредиентом этого напитка будет льняная мука. Все знают, что лен – это очень полезное для нашего организма растение. Эта культура хорошо очищает пищеварительную систему, и таким образом нормализирует вес в нашем организме. Льняная мука богата клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами, а также другими полезными веществами. Поэтому с помощью этого растения можно …

[26 Mar 2018 | 1 комментарий » | ]
Диета для сидячего образа жизни

Если весь день вы проводите в офисе, сидя за рабочим столом, а вечером поздно приходите домой с одним желанием – полежать перед телевизором отдохнуть, то неудивительно, что со временем фигура начнет округляться. От малоподвижного образа жизни происходит застой жидкости, увеличивается жировая масса. Поэтому вам необходима диета для сидячего образа жизни.
Что позволяет эта диета?

Улучшение усвоения пищи. Известно, что из-за сидячей работы происходит нарушение кровообращения, застой лимфы, снижение работы кишечника, что приводит …

[22 Mar 2018 | 2 коммент. » | ]
Уменьшение аппетита ради похудения

Зверский аппетит – далеко не редкое явление как у представителей мужской, так и женской части населения. Следствием такого состояния становится растущее прямо пропорционально съеденной пище число на весах, а также увеличение общей жировой массы. В связи с этим многих людей волнует вопрос: «Можно ли уменьшить аппетит и похудеть?». Забегая вперед, стоит ответить «Да!». В настоящее время известно множество методов, которые помогут в этом нелегком деле.
Продукты, снижающие аппетит
Существуют определенные группы продуктов …

[19 Mar 2018 | 1 комментарий » | ]
С миру по щепотке: диета по цвету

Почти все методики снижения веса акцентируют внимание на своих преимуществах. Другими словами, описывают количество килограммов, на которые вы похудеете. О минусах советчики молчат. Но не стоит так поступать! Дадим объективную оценку спецменю.
Суть диеты по цвету: в определенный день недели по очереди кушать продукты конкретного цвета: белый, красный, зеленый, оранжевый, фиолетовый, желтый. Воскресный день должен быть разгрузочным (или «прозрачным») днем, разрешается пить лишь минеральную воду.
Достоинства

Всевозможный выбор не даст соскучиться.
Основу питания каждый …

Пост – мощный двигатель похудения

Несмотря на то, что Россия является православной страной, большинство не соблюдает общий пост. Возможно, что зря. Ведь это очень хороший вариант для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов, которые так томят более 50 процентов жителей нашей необъятной родины. Почти каждый из этих людей пролистывать сотни и тысячи различных статей о похудении, покупает дорогостоящие лекарства, и даже прибегают к крайним мерам, таким как операции по удалению лишнего жира или даже …

[12 Mar 2018 | 1 комментарий » | ]
3 лучших коктейля для быстрого снижения веса

Похудеть быстро и абсолютно безопасно для здоровья можно при помощи вкусных и полезных коктейлей. В данной статье мы рассмотрим 3 популярных рецепта, которые помогут улучшить обмен веществ, очистить организм от шлаков.
Зеленый коктейль
Для приготовления этого интересного коктейля понадобятся следующие продукты: вода без газа, киви, мята, лимон, и петрушка. Никаких особых и недоступных ингредиентов вам не понадобится.
Способ приготовления:

для начала очищаем киви от шкурки и режем на небольшие дольки;
мяту моем под проточной водой, …