Главная » Новости о похудении

Публикации в рубрике Новости о похудении

Несколько правил питания, которые помогут прожить долгую и здоровую жизнь

Дело в том, что на подбор продуктов питания, оказывает влияние много факторов. Одним может навредить средиземноморская диета, другим не стоит употреблять слишком много мяса или молочных продуктов.
Важно основу своего питания составлять из тех продуктов, которые произрастают в регионе обитания. Также опасно переедание и слишком сильные ограничения в питании. Есть несколько правил питания, которые полезно знать всем, кто хочет прожить долго и иметь хорошее здоровье.
Ограничьте употребление сладостей, чтобы не повысился уровень …

Синусоидная диета

В последнее время диета Синусоида приобретает всю большую популярность. Это связано с тем, что данная диета очень проста, а также имеет не плохой в своей степени эффект. Диета Синусоида относится больше к тем, кто не может совладать с собой. Главным правилом ее считается чередование обычного питания с регулярными пищевыми паузами( обычно от 17 до 24 часов).
Противопоказания.
Прежде всего, не рекомендуется людям, имеющим проблемы со здоровьем, т.к. диета хоть и не настолько …

Сложные углеводы по видам и в продуктах питания

Все углеводы, которые организм получает от продуктов питания разделяются на сложные и простые виды. Вторые быстро усваиваются организмом и не всегда полезны в большом количестве. Но отказаться полностью от них тоже нельзя. А вот контролировать количество в употребляемой пищи можно и нужно. Сложные же углеводы совсем иные.
Что такое сложные углеводы?
Научным языком говоря, их можно назвать полисахаридами. Эти соединения не способны задерживаться в организме. Они не растворяются в воде и не …

Воду нужно пить ограниченно!

Вода – это источник жизни. По мнению многих людей, употреблять воду нужно в большом количестве. Но не нужно переусердствовать. Следует помнить, что употребление воды в большом количестве может отрицательно сказаться на человеке, а также представляет опасность для здоровья, согласно утверждениям специалистов. В результате наблюдается нарушение функционирования головного мозга, а в некоторых отдельных случаях это может привести даже к смерти, сообщает «Российская газета».
Основной задачей почек является поддержание водного баланса в организме. …

Проблемы с весом могут вызвать преждевременную смерть

«Российская газета» предоставила информацию о том, что Школа общественного здоровья Бостонского университета изучила и провела анализ данных более чем 6000 людей. По результатам исследования были получены ответы на вопрос: может ли ожирение повлиять на длительность жизни человека? При этом, во внимание принимали случаи, когда человек имеет лишний вес на протяжении большого периода жизни и его вес не меняется.
Оказывается, излишняя масса тела человека, которая преследует его в течении 24 лет и …

Сбросить лишние килограммы поможет ежедневный контроль веса

Ученые из Чикаго (США) провели исследование, целью которого стало выяснение влияния ежедневного взвешивания на процесс похудения. Результаты были размещены на портале heart.org.
Исследователи на протяжении года наблюдали за группой из 1042 участников. Средний возраст мужчин и женщин составил 47 лет. Испытуемым не давалось никаких рекомендаций по похудению, они не изменяли привычный образ жизни. Данные о массе тела и регулярности взвешивания регистрировались дистанционно, с помощью специальных передатчиков, встроенных в весы
Участники были поделены …

Диета по цвету

Радужная диета, что может быть лучше. От увиденной радуги поднимается настроение, а если эта радуга насыщена вкусом, это вдвойне хорошо.
Так что, если перед наступлением теплых деньков хочется вернуть утерянные за долгие зимние месяцы формы, то диета по цветы – это настоящая находка.
Прежде всего стоит отметить, что во время такого рациона разноцветной должна быть не только еда, но и жидкость. Съел зеленый салат, запил зеленым соком. Почему именно так? Потому что …

Симптомы пищевой зависимости

Еда обеспечивает нам возможность жить. И, казалось бы нет ничего странного в том, что мы от нее зависим. Но ведь от еды мы получаем также немалое удовольствие. Наш мозг устроен таким образом, что еда очень сильно воздействует на центр удовольствия. И уровень желания поесть часто превышает нормальный.
Ученые исследовали этот вопрос и выяснили, что если употреблять определённую пищу в больших количествах, это вызывает патологическое пристрастие. Мучные изделия, сахар, жиры и соль …

Средиземноморский инструмент снижения веса

Чем примечательна диета Средиземноморья?
Под понятием «диета» принято обычно понимать резкое и стремительное снижение веса. В мире известно несколько сотен тысяч разновидностей диет, но главный вопрос, которой возникает при выборе одной из них обычно касается наносимого вреда или, наоборот, пользы здоровью в результате придерживания конкретного рациона питания.
Главным фактором, который агитирует за выбор именно средиземноморской диеты является быстрый, а главное надолго сохраняющийся результат. Иными словами, диета поможет не только снизить, но так …

Орехи — идеальный продукт, заменяющий вредные блюда в рационе

Оказывается, чтобы худеть или просто замедлить набор веса, можно просто съедать небольшую порцию орехов ежедневно.
По данным исследований «The Daily Mail», в орехах содержатся полезные минеральные вещества, которые способны не только замедлить увеличение веса, но и предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы, а также уменьшить риск возникновения сахарного диабета.
С возрастом человеческий организм ослабевает, что связано со многими факторами. Неправильное питание один из основных факторов риска для появления проблемы лишнего веса.
А ведь стоит всего …