Главная » Новости о похудении

Публикации в рубрике Новости о похудении

[10 Jul 2017 | 1 комментарий » | ]
Обмен веществ – главный фактор при похудении

Большинство людей питаются, как хотят, не придавая большого внимания количеству еды, но есть та часть, которая страдает лишним весом. Большинство винят в этом обмен веществ.
При нормальном функционировании организма мужчина в среднем расходует 60 ккал это на 5 ккал больше, чем женщина.
При первом соприкосновением еды с ротовой полостью наш организм мгновенно запускает процессы анаболического обмена, в котором пища превращается в сложные структурные соединения. А также противоположный катаболический обмен, который призван расщепить …

Чем полезна тыква при похудении

Тыква – незаменимый продукт диетического питания. Родина её Америка, но можно поверить, что у нее космическое происхождение – настолько она полезна! Этот плод незаменим для употребления с целью сброса веса из эстетических соображений (к пляжному сезону) или при обменных заболеваниях, сахарном диабете.
Есть можно тыкву в сыром необработанном виде, но особенно хороша она запечённая в духовке, с кашами, как начинка в пирогах. Усваивается полностью, по содержанию минеральных веществ превосходит другие овощи …

Томатная диета хороша для похудения

В гонке за стройной фигурой многие женщины пробуют множество диет. Дело не в привередливости слабого пола, а в самих диетах, так как не каждая подойдет. Для того чтобы найти свою, придется потрудиться.
Из многообразия диет стоит выделить томатную. Данный овощ славится своими полезными и диетическими свойствами. К их числу относится и профилактика онкологии. Содержащийся в томатах холин способствует снижению холестерина. Удивительно, но помидор помогает и в похудении. Этот вид диеты является …

[29 Jun 2017 | 1 комментарий » | ]
Как быстро убрать живот и бока: диета «5 ложек»

На сегодняшний день большой популярностью пользуется диета «пять ложек».
Чем она привлекает и почему безопасна для здоровья?
Диетологи утверждают, что для полноценного приема пищи самой идеальной порцией считается именно пять столовых ложек. Такая формула питания позволяет иметь крепкое здоровье и держать вес в норме.
Каких правил диеты нужно придерживаться?

За один прием пищи рекомендуется употреблять не более 5 ст.л. еды.
Отказаться от сладкой газировки.
Строго соблюдать график приема пищи и не допускать больших перерывов в еде.
Негазированную …

[26 Jun 2017 | 1 комментарий » | ]
Скинуть 5 килограмм за неделю: сказка или реальность?

Чтобы избавиться от пяти килограмм всего за неделю потребуется большая сила воли. Следует заранее предупредить о том, что здоровое похудение подразумевает минус около одного. Чтобы достичь данного результата, вы не сможете обойтись без строгих диет и постоянного чувства голода. После такого испытания ваш организм захочет возвратить свои силы, но если вы начнете сметать все на своем пути, килограммы благополучно возвратятся.
Шаг первый: скорректировать питание
Чтобы отчасти облегчить процесс, нужно подготовить себя заранее. …

«Диета воина» – есть всё, что захочется

Воинская диета стала довольно популярной в последнее время. Люди, а особенно мужчины, считают, что всё, что им нужно сделать, чтобы похудеть, – это подражать старым воинам, которые ели только по ночам, поскольку в течение дня они были слишком заняты. Хотя диета воина может помочь похудеть некоторым людям, к ней довольно сложно привыкнуть. Кроме того, если бы существовала система снижения веса, которая позволяла бы вам худеть без ощущения голода, предпочли бы …

[19 Jun 2017 | 1 комментарий » | ]
Как похудеть за лето

Лето – это отличное время для того, чтобы начать худеть, хотя, конечно, многие люди стараются наоборот скинуть вес до наступления этого периода. Но все люди выбирают для себя варианты сами, которые им больше подходят, начать худеть никогда не поздно.
Летом, как известно, имеется много фруктов, а также овощей, которые стоят гораздо дешевле, чем в другое время года, и их можно использовать во время диеты. Поэтому в это время года худеть будет …

[15 Jun 2017 | 1 комментарий » | ]
Почему вес стоит на месте, несмотря на диету?

Бывают ситуации, когда вес совершенно не меняется, хотя вы придерживаетесь какой-либо системы для избавления тела от лишних килограммов. Правильное питание, уменьшение количества калорий, правильный питьевой режим, изнурительные физические нагрузки, все не то. К каким способам прибегнуть? Смириться или поменять тактику?
Такое случается. Не стоит терять веру в свои силы. Существует ряд причин, по которым вес не уменьшается. Первой причиной могут стать гормональные изменения, задержка жидкости в определённой фазе цикла. Вероятно, вы …

[13 Jun 2017 | 1 комментарий » | ]
Диета с положительными результатами. Периодическое голодание

Периодическое, прерывистое, каскадное, интервальное – так называют один и тот же способ голодания или похудения, как кому нравится. Такое голодание даже рассматривается как вариант монодиеты, исключающую всякую еду кроме воды. Прием пищи происходит через определенное время по различным схемам. Это хорошая альтернатива длительному лечебному голоданию, которое лучше проводить под наблюдением врача.
Ежедневное периодическое голодание – это осознанный прерывистый способ питания, чередующийся с временным воздержанием от еды. Люди, испробовавшие такой метод, подтверждают …

[8 Jun 2017 | 1 комментарий » | ]
Стройная фигура: секреты японцев

Эта нация может похвастаться крепким здоровьем и самой высокой продолжительностью жизни в мире. Только 4 % взрослого населения Японии страдают от избыточного веса. Большинство же могут похвастаться стройной фигурой. Япония — это страна, которая предлагает миру модель здорового питания.
Секрет успеха японцев
Ученые доказали, что здоровье нации на 55% зависит от способа жизни и рациона питания. Япония здесь явно отличается от остальных стран. Последние десятилетия эта страна занимает лидирующие позиции в рейтинге …