Главная » Новости о похудении

Публикации в рубрике Новости о похудении

4 диетические добавки, которые действительно работают и помогают похудеть

Здесь нечего вводить в заблуждение — чудо-диеты не существует, а без рационального питания и большой дозы здравого смысла в сочетании с регулярными физическими нагрузками невозможно эффективно сбросить лишний вес. В борьбе за безупречную фигуру в нашей пище должно быть несколько чрезвычайно важных ингредиентов, которые стоит дополнять.
Вы все еще пытаетесь похудеть с помощью все более популярных средств, которые, по мнению рекламодателей, позволяют нам достичь идеальной фигуры в кратчайшие сроки? В лабиринте …

Снижается ли скорость метаболизма с возрастом? Развенчан популярный миф

Обмен веществ вообще не замедляется к тридцати-сорока годам, а только после … шестидесяти. Последний сборник исследований, проведенных в 29 странах мира, проливает совершенно новый свет на то, что мы думали о метаболизме до сих пор.
Коллектив ученых под руководством проф. Герман Понцер из Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина, США, впервые провел всесторонний анализ данных о скорости метаболизма на различных этапах жизни человека . В обзор вошли результаты более 6,4 тыс. …

Сок этого фрукта … сжигает жир на животе? Феноменальные свойства «Индийского крыжовника»

На санскрите слово амла означает мать или кормилица. Однако буквальное название этих фруктов указывает на их кислый вкус. В аюрведической медицине это растение считается настоящим «эликсиром молодости», который идеально подходит для похудения и снижения уровня сахара в крови, а кроме того, он может добавить красоты и сделать нас … красивыми.
Амла, получившая название «индийский крыжовник», обязана такими свойствами высокому содержанию витамина С. В 100 г этого фрукта содержится до 720 мг …

Растительная диета влияет на сердце даже лучше, чем считалось ранее. Почему?

Результаты 32-летних научных исследований не оставляют сомнений в том, что чем больше в нашем повседневном рационе натуральных продуктов на основе овощей, фруктов и злаков, тем лучше — особенно для сердечно-сосудистой системы. Оказывается, поедать растения можно до 52 процентов. снизить риск сердечных заболеваний. Также он хорошо влияет на здоровье женщин в постменопаузе.
На страницах известного журнала Американской кардиологической ассоциации, рекомендованного Американским кардиологическим обществом, были представлены результаты исследований, проведенных за последние 32 года …

Антиоксиданты для здоровья: 10 рекомендуемых антиоксидантов, как они работают и лучшие источники

Антиоксиданты — это защитные соединения, в основном получаемые из растений, которые все более и более ценятся в качестве фактора предотвращения болезней цивилизации. Они обладают благотворным действием в уменьшении воспаления, связанного с процессами дегенерации клеток и старения. Мы рекомендуем 10 самых известных невитаминных антиоксидантов, их преимущества и лучшие источники.
Антиоксиданты, также называемые антиоксидантами, представляют собой большую группу соединений со схожими эффектами, но полностью различающихся по структуре и дополнительным функциям в организме.
Антиоксиданты включают …

Почему вы должны есть белок на завтрак, а не позже? От этого зависит рост мышц

Вы не только то, что вы едите, но … когда вы едите — по крайней мере, когда речь идет о потреблении белка. Японским ученым удалось обнаружить удивительную корреляцию между временем дня, когда мы едим богатую белком пищей, и увеличением мышечной массы на 17 процентов.
Оказывается, белок, съеденный утром, вызывает больший рост мышц, чем то, что мы едим в другое время дня.
На страницах престижного научного журнала » Cell Reports » исследователи из …

Сильный конкурент средиземноморской диете. Новый самый здоровый стиль питания?

Средиземноморская диета уже много лет занимает первые места в рейтингах самых здоровых диет. Однако ее нордическая диета идет ей по пятам.
Если вы когда-либо пытались улучшить качество своего питания, вы наверняка слышали о  средиземноморской диете. Стиль питания, зародившийся в Средиземноморском регионе, состоит из ценных продуктов, полезных жиров и низкокалорийных блюд. Он также ограничивает мясо в пользу морепродуктов и большего количества овощей. Неудивительно, что в течение многих лет средиземноморская диета считалась чуть …

Диета для набора мышечной массы — что есть, чтобы нарастить мышцы?

Диета для набора мышечной массы должна быть с высоким содержанием белка. Что есть, чтобы нарастить мышцы?
Диета для набора мышечной массы должна содержать продукты, которые будут способствовать росту мышц. Если нам небезразлична фигура бодибилдера, стоит заглянуть в свое меню и посмотреть, что мы едим. Это очень важно при формировании тела.
Что такое диета для набора мышечной массы?
Диета для увеличения мышечной массы — это просто диета, богатая белками . Однако не стоит думать, что спортсмены едят только белок. В их …

Соковая диета — правила, рецепты и эффекты для похудения

Сегодня очень популярна соковая диета, и к ее наиболее важным преимуществам относится очищение организма от токсинов. О чем это? Прежде всего, сокращение или полное исключение многих традиционных диетических ингредиентов и замена их фруктовыми и овощными соками. Это безопасный и эффективный метод? И самое главное — поможет ли это вам в процессе похудения? Давай проверим.
Соковая диета — правила
Соковая диета — один из лучших способов вывести токсины из организма , вывести токсины …

Хотите, наконец, сжечь жир и подтянуть пресс? Не делай этой ошибки

Похудение на животе — это процесс, который варьируется от человека к человеку и требует времени. О чем нужно помнить?
Американский фитнес-эксперт Тамара Приджетт в борьбе за идеальный радиатор рекомендует … не сосредотачиваться исключительно на животе. Так что делать? Вот ее план.
Шаг 1. Укрепите мышцы кора
По словам Приджетт, люди должны сосредоточиться на сжигании всего жира, а не только на животе. Поскольку мышцы более метаболически активны, чем больше у вас … тем больше …