Главная » Новости о похудении

Публикации в рубрике Новости о похудении

Пост – мощный двигатель похудения

Несмотря на то, что Россия является православной страной, большинство не соблюдает общий пост. Возможно, что зря. Ведь это очень хороший вариант для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов, которые так томят более 50 процентов жителей нашей необъятной родины. Почти каждый из этих людей пролистывать сотни и тысячи различных статей о похудении, покупает дорогостоящие лекарства, и даже прибегают к крайним мерам, таким как операции по удалению лишнего жира или даже …

[12 Mar 2018 | 1 комментарий » | ]
3 лучших коктейля для быстрого снижения веса

Похудеть быстро и абсолютно безопасно для здоровья можно при помощи вкусных и полезных коктейлей. В данной статье мы рассмотрим 3 популярных рецепта, которые помогут улучшить обмен веществ, очистить организм от шлаков.
Зеленый коктейль
Для приготовления этого интересного коктейля понадобятся следующие продукты: вода без газа, киви, мята, лимон, и петрушка. Никаких особых и недоступных ингредиентов вам не понадобится.
Способ приготовления:

для начала очищаем киви от шкурки и режем на небольшие дольки;
мяту моем под проточной водой, …

[5 Mar 2018 | 1 комментарий » | ]
Медицинская диета: готовим на пару

У медицинской диеты нет распространенных противопоказаний, и даже наоборот, она рекомендуется врачами в периоды проблем со здоровьем. Еда на пару наиболее щадящая для организма. Больше всего так готовят в Японии, в которой, как известно, самый большой средний возраст населения.
Преимущества

Доступность.
Эффективность, доказанная медицинскими работниками. Особенно, если ограничивать прием соли.
Не нужно ограничивать себя в калориях.

Недостатки

Лучше использовать специальную пароварку, в которой предусмотрен клапан давления.
Навык готовки приходит не сразу.
Больший расход электроэнергии.

Что готовить?
Проще всего начать с …

Факты о безглютеновой диете

Людям с целиакией или тем, кто должен придерживаться безглютеновых диет, важно избегать определенных продуктов. Большинство зерновых продуктов не подходят для безглютеновых диет. Многие органические или специализированные магазины продают широкий ассортимент продуктов без глютена. Цельные зерна, такие как пшеница и ячмень, содержат клейковину, что может вызвать тяжелый кишечный дискомфорт для тех, кто не переносит этот белок. Симптомы, такие как спазмы в желудке и диарея, встречаются у людей, страдающих от целиакии, и …

[26 Feb 2018 | 1 комментарий » | ]
Курага для похудения

Несмотря на то, что курага – калорийный продукт, в ней содержится много полезных веществ, благодаря которым можно похудеть в среднем от 1,5 до 5 кг. Этому способствуют витамины группы А, Е, железо, магний и калий, заверяют специалисты. Поэтому они советуют употреблять качественную курагу – крупную, упругую и чистую, а не слишком яркую, красную – напичканную химикатами.
Слишком влажная или сухая курага тоже не подходит. Перед едой ее сначала держат в теплой …

Отрицательная калорийность продуктов

Каждый, кто хочет похудеть или находится в процессе, знает, что главное здесь не просто есть меньше, а тратить калорий больше, чем съедаем. В любых продуктах есть какое-либо количество калорий. А такое волшебное сочетание «продукты с отрицательной калорийностью» придумали, конечно же, те, кто худеет.
Однако зсть здесь толика истины. Дело в том, что даже продукты с одинаковой калорийностью по-разному усваиваются, разное количество времени уходит на это. При этом можно жир приобрести, а …

[19 Feb 2018 | 1 комментарий » | ]
Как победить целлюлит с помощью питания?

Существует определенные способы борьбы с целлюлитом, самый распространенный – похудение. Постепенное похудение – это путь избавления от данной проблемы. Включите в свой рацион свежие ягоды, овощи и фрукты, в них много питательных веществ и мало калорий. Старайтесь есть сбалансированную, здоровую пищу. Геркулес, овес, толокно – отличные помощники в борьбе с целлюлитом. Важно, чтобы пища была богата витаминами. Откажитесь от сладостей, газировки, алкоголя, различных копчёностей и сосисок, майонеза и жареной пищи. …

[15 Feb 2018 | 1 комментарий » | ]
Готовим тело к лету с пользой для здоровья

За зимний период прекрасная половина человечества успела расслабиться, полакомиться новогодними салатами, согреться вечерними сладким капучино и горячим шоколадом, и наесться блинов на масленицу. Конечно же, эти вкусности не могли не оставить о себе «приятных» напоминаний в виде животиков, бочков и щечек. Грядет весна, а за ней и лето – сезон коротких юбок и топов, поэтому так важно сейчас взять себя «под контроль», чтобы быть готовой к теплым временам года.
Тише едешь…
Конечно, …

[12 Feb 2018 | 1 комментарий » | ]
Эффективны ли экспресс-диеты?

Диеты, которые рассчитаны от 2 до 5 дней, называются экспресс похудением. Они позволяют увидеть понижение веса на весах, но являются ли они такими хорошими, ведь сторонники правильного питания и спорта считают, что массу можно уменьшить лишь постепенным методом?
«Быстрые» диеты считают очень жесткими, ведь вместо максимальных 2000 килокалорий для женщины, представительницы прекрасного пола получают лишь от 500 до 1000 килокалорий. Именно снижение объема блюд является главным критерием для похудения.
Когда девушка перестает …

[8 Feb 2018 | 1 комментарий » | ]
Стройная фигура: несколько шагов

Если вы хотите снизить вес, то помните, что сначала для этого нужно сосредоточиться и настроить себя на некоторые ограничения.
Сбалансированное питание
Если будете питаться сбалансировано, то вес нормализуется, а лишние килограммы больше никогда не осядут на вашей талии. Обязательно снизьте потребление соли в своем новом рационе. Вовсе не обязательно совсем отказываться от любимой соленой рыбки и малосольных огурчиков. Необходимо употреблять такие продукты в умеренном количестве. Рекомендации специалистов: потребляйте не более 3 граммов …