Главная » Новости о похудении

Публикации в рубрике Новости о похудении

Осенние прогулки для похудения

Если вы ищете простой способ похудеть, осенние прогулки отличный способ сделать первый шаг. Они легкие, легко вписываются в плотный график и доступны практически для любого возраста и уровня физической подготовки.
Осенние прогулки отличный способ оставаться в форме в последние месяцы года. И хотя 30-45-минутная силовая прогулка 4-5 дней в неделю должна помочь. Чтобы достичь своих целей по снижению веса, по возможности старайтесь совершать короткие прогулки продолжительностью 20 минут или меньше в …

Комбуча — что это за напиток и почему он вызывает сенсацию?

Комбуча (чайный гриб) — довольно специфический напиток, обладающий оздоровительным действием. Он производится в процессе ферментации черного чая, в который необходимо добавить сахар и один конкретный ингредиент. Это чайный гриб (японский гриб). Полученный напиток имеет специфический вкус и за счет работы бродильных бактерий и дрожжей блестит.
В течение нескольких лет чайный гриб был очень модным напитком, известным своими полезными для здоровья свойствами. Его традиционно едят в Китае, Японии и России. Комбуча впервые …

Ты хочешь сбросить вес? Получите максимум удовольствия от каждой диеты

Человек, желающий похудеть, может отовсюду услышать массу предложений более-менее эффективных диет. У лучших есть 8 общих черт.
«Используйте личного тренера», «Ограничьте потребление углеводов», «Перейдите на периодическое голодание» — это лишь некоторые из золотых советов, которые свежеиспеченные адепты и приверженцы здорового образа жизни могут услышать от своих друзей или даже экспертов. Со всем этим сложно справиться, к счастью, когда дело касается диеты, которая составляет 70 процентов эффективного питания, вы справитесь. Просто воспользуйтесь …

Наш вес зависит в первую очередь от мозга. Как мне запрограммировать себя на похудение?

Почему нам вообще хочется есть? Прежде всего, это зависит от уровня глюкозы в крови. Нервные клетки в мозгу регулярно контролируют его, и когда они обнаруживают, что он падает, они посылают сообщение «Ешь!». К сожалению, для контроля аппетита недостаточно контролировать уровень сахара в крови. Механизм, контролирующий чувство голода и насыщения, сложен и до конца не изучен.
Однако известно, что ключевую роль в этом играют гормоны. С одной стороны, это инсулин, вырабатываемый поджелудочной …

Что пить, чтобы похудеть? Эти несколько предложений могут помочь

Влияет ли то, что вы пьете, на вашу способность похудеть? Ответ положительный. Жидкие калории играют огромную роль в нашем метаболизме, и их количество напрямую связано с возможностью контролировать их количество на вес.
Хорошая новость в том, что есть несколько вещей (помимо воды), которые вы можете начать пить, чтобы помочь вам похудеть. Их употребление для улучшения гидратации, сна и пищеварения также может противодействовать вашим усилиям оставаться в форме. Напитки, которые помогут похудеть:
1. …

Цуккини — это настоящая сокровищница полезных свойств. Это также помогает в похудении

Кабачки — один из самых популярных овощей. Это не только вкусно, но и полезно, из него можно составить множество блюд.
Кабачок в переводе с итальянского означает «маленькая тыква», и этот овощ принадлежит к семейству тыквенных. Одним из его преимуществ является то, что в нем не накапливаются тяжелые металлы. Однако его полезных свойств в цуккини больше.
Полезные свойства кабачков
1. Сокровищница витаминов и витаминов
Кабачки содержат много витаминов: витамин А, некоторые витамины группы В (B1. …

Когда следует прекратить кетогенную диету?

Кетогенная диета — одна из самых популярных диет в мире. Однако это может иметь негативные последствия. Когда диету следует прекратить?
Если вы не жили на необитаемом острове, вы, вероятно, слышали о кетогенной диете. Этот план питания с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов получил широкую поддержку за последние несколько лет, поскольку помогает людям быстро похудеть. Согласно новому опросу, 8% людей заявили, что пробовали эту диету в прошлом году.
Кетогенная диета позволяет …

Эффективные и проверенные способы борьбы с голодом

Приступы голода случаются не только на диете для похудения. Они также могут произойти во время интенсивной учебы или работы, а также в стрессовых ситуациях. Их причины могут быть найдены в неправильном питании, плохо разнообразном питании или потреблении многих продуктов высокой степени переработки. Итак, как можно эффективно снизить аппетит и побороть голод?
Начни день правильно
Завтрак в первую очередь! Правильно сбалансированный первый прием пищи даст вам хорошее начало и заряд энергии на первую …

Новая идея эффекта йо-йо. «Обратная диета» — разорвет порочный круг

Вы перестаете худеть, толстеете, снова худеете, толстеете. Этот разрушительный, также мысленно, цикл, называемый эффектом йо-йо, нарушит так называемый обратное похудение. Речь идет о медленном увеличении суточного потребления калорий после достижения желаемой потери веса.
Идея обратного похудения заключается в постепенном увеличении количества потребляемых ежедневно калорий, что должно восполнить дефицит, вызванный потерей веса. Растяжка с течением времени, в свою очередь, позволит телу отрегулировать метаболизм, чтобы человек мог есть больше, а не задыхаться.
«Тенденция пропаганды …

5 бобовых, которые помогут похудеть и не голодать

5 бобовых, которые помогут похудеть и не голодать
Некоторые популярные диеты, такие как кетогенная диета, советуют избегать бобовых. Однако диетологи их высоко оценивают. Вопреки внешности, эти маленькие чудеса, наполненные клетчаткой и растительным белком, помогают похудеть.
Бобовые растения дают семена. Многие из нас удивляются, что ваниль и арахис относятся к этому семейству. Удивительно, но не все стручки съедобны, но многие из них подходят вам и имеют огромную пользу для здоровья.
Некоторые эксперты считают, что …