Главная » Новости о похудении » Отрицательные калории: правда или миф?

Отрицательные калории: правда или миф?

25 Январь 2016 Нет комментариев

Каждая женщина, целью которой является стремительное похудение, использует любой метод, чтобы добиться желаемого. Отрицательные калории — это еще один способ похудения, предлагаемый диетологами, несмотря на большое разнообразие диет и средств. Что такое калории, в каких продуктах они содержатся и как действуют — все эти вопросы будут рассмотрены ниже.

Подтянутое, упругое и стройное тело — мечта любой представительницы женского пола, независимо от того, в каком возрасте она пребывает. Добиться этой мечты удается благодаря предлагаемым диетологами способам похудения, большая часть из которых упирается в соблюдение диеты и активное занятие физическим спортом. Если для одних оптимальным вариантом являются диеты, то для других — физические занятия. Оба способа отличаются эффективностью, но каждый из них имеет свои преимущества и недостатки.

Так, строгие диеты чреваты развитием некоторых проблем со здоровьем, характеризующихся: гастритом, снижением иммунитета, уменьшением количества витаминов и минералов в организме, чрезмерной слабостью и прочими, впоследствии с трудом поддающиеся лечению. Что касается плюсов строгих диет, худеющий самостоятельно контролирует свой режим питания, не зависимо от того, работает ли он или сидит дома.

Физические занятия лишены перечисленных выше недостатков, присущих строгим диетам, однако не все могут позволить себе такое удовольствие, исходя из соображений нехватки времени и материальных средств, необходимых для посещения спортивных залов и фитнес-клубов.

Чтобы избавить желающих похудеть от рассмотренных недостатков, диетологи предлагают употреблять продукты с отрицательными калориями. Если верить мнениям специалистов, отрицательные калории, содержащиеся в некоторых продуктах, употребляемых ежедневно, способны сжигать жиры, что и является залогом похудения. Но так ли это на самом деле, правда ли то, что предлагают диетологи, или миф, целесообразно разобраться, чтобы сделать для себя соответствующие выводы.

Любая диета, направленная на сжигание жиров, не лишена противопоказаний, поэтому от желающего похудеть требуется очная консультация врача. Необходимо убедиться в отсутствии каких-либо проблем со здоровьем, чтобы не спровоцировать развитие новых.

Отрицательные калории содержатся в: обычной чистой воде, зеленом чае, кисломолочных продуктах с низким содержанием жира, в некоторых специях и приправах, грибах, морепродуктах, овощах (сельдерее, редисе, помидорах, огурцах, спарже, луке, кабачках, капусте), огородной зелени, фруктах и ягодах. Говоря о мифах про отрицательные калории, подразумевается, что на их переваривание тратится больше энергии и калорий, чем содержится в них. На самом деле это не так, и чтобы похудеть, понадобится еще и физическая нагрузка.

Второй миф заключается в том, совмещая овощи с жирами, можно похудеть. Данное мнение также ошибочно, так как постоянно употребляя продукты быстрого приготовления, копчености, жирную и высококалорийную пищу в большом количестве, овощи и фрукты не способны справиться в подобных случаях с ними. Поэтому нельзя похудеть и достичь желаемых результатов, совмещая отрицательные калории с «вредными» продуктами.

И, наконец, третье заблуждение — продукты с отрицательными калориями притупляют аппетит, в результате чего человек не чувствует голода на протяжении нескольких часов. В действительности же, овощи и фрукты способны задерживать голод на недолгое время, после чего чувство голода наступает достаточно быстро в отличие от тех случаев, когда человек принимает высококалорийную пищу, богатую углеводами и белками.

Учитывая рассмотренные выше три мифа об отрицательных калориях, желающий похудеть должен знать, что невозможно избавиться от лишних килограммов только за счет употребления фруктов, овощей и зелени. Необходимы дополнительные способы похудения в виде физических нагрузок.

Правда заключается в том, что продукты с отрицательными калориями действительно помогают бороться против лишнего веса. Такие продукты можно употреблять даже в вечернее время, после 6-ти, чего не скажешь о высококалорийных. Для усиления эффекта овощные салаты с отрицательными калориями следует заправлять не майонезом или сметаной, а лимонным соком и оливковым маслом холодного отжима.

Используя все доступные на сегодняшний день методы похудения, человек может легко избавиться от лишнего веса. Одним из таких методов, который отличается своей высокой эффективностью с точки зрения похудения, являются продукты с отрицательными калориями.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: