Главная » Новости о похудении » Оптимальная диета на гречке

Оптимальная диета на гречке

30 Ноябрь 2017 Один комментарий

Одна из самых популярных диет – гречневая диета. Она помогает достичь впечатляющих результатов за короткий срок, и при этом проста в выполнении.

Плюсы диеты на гречке

  • Польза для здоровья – гречка содержит множество различных микроэлементов, витаминов, белок, калий, магний, железо.
  • Минимальные затраты.
  • Крупа готовится быстро и легко.
  • Простота в соблюдении – гречка насыщает организм, вы не будете испытывать постоянный голод.
  • Эффективность – за неделю можно скинуть до 5 кг.

Минусы гречневой диеты

Это монодиета, поэтому она является испытанием для организма, ведь один продукт не может дать все необходимые вещества. Поэтому сидеть на этой диете долго крайне вредно. Оптимальное время – неделя. Повторять эту диету часто нельзя. Если после начала диеты вы чувствуете, что она наносит вред вашему здоровью, от нее стоит обязательно отказаться!

Рацион питания

В гречку не добавляйте масло, соль и другие специи. Питание на этой диете не устанавливает конкретного объема порций и количество приемов пищи. Кроме гречи в этой диете допустим однопроцентный кефир. Также необходимо пить много жидкости: от 2 литров воды в день.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Один комментарий»

  • Аня пишет:

    Модельформ стройная мама очень эффективный препарат. Я его принимала в течение двух месяцев. За это время у меня улучшилось эмоциональное состояние, я стала спокойнее, и главное похудела) Даже диеты не нужны

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: