Главная » Новости о похудении » Один из способов похудеть — кушать фрукты

Один из способов похудеть — кушать фрукты

10 Декабрь 2015 2 коммент.

2015-12-10_130049

Одной из самых популярных диет является фруктово-овощная. Не только можно сбросить за неделю до 5 кг, но и полакомиться фруктами да принести пользу всему организму. Предпочтительнее всего сидеть на такой диете в летнее время, на фруктах и овощах из своего огорода.

Продолжительность похудания составляет 1 неделю. Диету нельзя повторять более, чем в 2-3 месяца, поскольку одних витаминов и минералов организму будет недостаточно.

Важно помнить, что после ее окончания нельзя резко налегать на тяжелую и мучную пищу. При наличии каких-либо хронических заболеваний, сахарного диабета, лучше проконсультироваться с врачом, возможно, вам назначат другой вид похудания.

Первый вид диеты: строгая. Как и раньше говорилось, диета продолжается неделю. За этот период вы употребляете в пищу фрукты и овощи по очереди.

1 день: помидоры, томаты

2 день: огурцы

3 день: яблоки зеленые

4 день: груши

5 день: капуста белокочанная

6 день: свекла

7 день: апельсины

8 день: ананас

В пищу не подойдут овощи и фрукты: картофель, манго, зеленый горошек, бобы, бананы, зато все остальные фрукты можно употреблять в количестве 1,5 кг. Диета хорошо тем, что не успеваешь проголодаться, на день полтора кг хватает в полной мере.

Второй вид диеты: сбалансированный.

Название диеты говорит само за себя. В один день позволяется совмещать прием в пишу и фруктов, и овощей, а для получения белка используется тофу (100 грамм). Применив такой вид диеты, кушать необходимо 5 раз в день в одинаковом количестве. Утром можно приготовить легкий салат из двух любых фруктов, на закуску горсть миндаля, на обед салат из овощей, заправленный соком лимона, а на ужин можно оставить тофу в дополнении с овощами.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

2 коммент.»

  • Натали пишет:

    Привет, меня зoвут Натали!

    Я решилa пoмoчь всем, ктo oтчaяннo бoрется с лишним весoм!

    Срaзу oгoвoрюсь, чтo дaнный метoд aбсoлютнo безoпaсный для здoрoвья! oпрoбoвaлa сaмa нa себе.

    Нaчaлoсь всё с тoгo, чтo я скaзaлa себе: Хвaтит! 78 килo — этo мнoгo. Нaдo сбрoсить, тридцaтку — минимум. И кaк мoжнo быстрее!
    И я, нaвернoе, кaк и мнoгие, нaчaлa с сaмых рaдикaльных мер, кaкие тoлькo смoглa придумaть
    Я селa нa жесткую диету. Нa сaмую жесткую из тех, кoтoрые смoглa нaйти. Есть нельзя былo прaктически ничегo. Инoгдa oт этoгo тaк кружилaсь гoлoвa! oсoбеннo неприятнo былo, если нa рaбoте нaчинaлoсь, в сaмые oтветственные мoменты. Бегoвaя дoрoжкa — три рaзa в неделю минимум. oдин рaз мне тaм стaлo плoхo.У нaс в квaртире пoявился oбруч, кoтoрый я крутилa нa пoясе кaждый вечер.
    Мoи oщущения пoймут тoлькo те, ктo стoлкнулись с тaкoй же ситуaцией. Быть тoлстoй кoрoвoй и испытывaть oдышку при пoдъеме нa третий этaж в свoи 22 гoдa:этo жуткo.
    Меня спaслa счaстливaя случaйнoсть. В сoцсети кo мне в друзья дoбaвилaсь симпaтичнaя стрoйнaя девушкa Женя с изумительнoй фигурoй. Кaк рaз тaкoй, кaкую хoтелa я! Женечкa пoсoчувствoвaлa мoему гoрю и приглaсилa меня в группу, где oбсуждaлся кoктейль Chokolate Slim. Мнoгo учaстниц и мнoгo вoстoрженных oтзывoв. Я думaлa, чтo этo фейки. Нo пoтoм пoдружилaсь сo мнoгими из этих женщин, пoнялa, чтo oни реaльны и действительнo дoстигли тaких результaтoв

    Для нaчaлa я зaкaзaлa oдну упaкoвку и нaчaлa пить. Нa тoт мoмент вo мне былo чуть бoльше 78 кг. Через неделю весы уже пoкaзывaли 71 кг. Прoшел месяц — вo мне был 65 кг! Сейчaс, через 3 месяцa, я пoхуделa нa 22 кг. И чтo рaдует бoльше всегo: вес держится! КИЛoГРaММЫ НЕ ВОЗВРАЩАЮТСЯ, дaже если кушaть всё пoдряд

    Знaкoмые и прoстo девушки, случaйнo пoпaдaющие нa стрaничку мoегo aккaунтa в сoцсети, чaстo спрaшивaют, где мoжнo купить Шоколад Chokolate Slim. Дa, сегoдня этoт прoдукт — дефицит. Я знaю тoлькo oднoгo oфициaльнoгo пoстaвщикa. Пo крaйней мере, тaм всегдa присылaют кaчественный кoктейль. Вoт ссылкa. Скoлькo рaз зaкaзывaлa — всегдa были в нaличии. Тaк чтo, кoму нaдo — пoльзуйтесь нa здoрoвье. oплaтa тaм при пoлучении нa пoчте http://meshops точка ru/ChokolateSlim/S19/

  • Алена пишет:

    Спасибо за статью, положила в закладки!)

    А я пью этот коктейль: vk. cc/4xU8Cc (пробел уберите,а то ругается сайт) и за 2,5 недели сбросила уже 3 кило!) а он еще и вкусный!!)) еле сдерживаюсь, чтбы больше нужного не выпить)))

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: