Очищение организма: польза диеты на сухофруктах

Человеческий организм очень хорошо переносит диету на сухофруктах, ведь кушать можно каждый час. За пять дней диеты можно сбросить до четырех килограммов. В сухофруктах огромное количество микроэлементов и витаминов, поэтому просидев на диете несколько дней, ногти не станут слоиться, волосы не буду выпадать, а цвет лица останется здоровым.

Специалисты утверждают, что диета на сухофруктах поможет избавиться от одного килограмма в день, вес уйдет и при этом вы не будете испытывать чувство голода, так как орехи и сухофрукты содержат много питательных веществ и кушать можно через каждый час.

Благодаря такой диете вы избавитесь от чувства тяжести в желудке, стул станет нормальным, кишечник очистится, а клетчатка нормализует процесс пищеварения. К тому же, ежедневно можно менять набор сухих фруктов и орехов.

Придерживаться диеты не рекомендуется больше недели. Орехи и сухофрукты конечно полезны, но обеспечить организм всеми питательными веществами им не под силу.

Принцип диеты заключается в том, что каждый день нужно кушать 200 гр. орехов и 300 гр. сухофруктов. Вечером курагу, изюм и чернослив следует замочить и дать им настояться до утра, чтобы они лучше усваивались. Орехи лучше брать сушеные, только не жареные, главное, чтобы они были без добавления сахара и соли. Порцию необходимо разделить на равные части, чтобы была возможность употреблять каждый час. Обязательно придерживайтесь водного баланса, обезвоживание организма недопустимо. Пейте чай, кофе, но не добавляйте в напитки молоко и сахар.