Обмен веществ – главный фактор при похудении

Большинство людей питаются, как хотят, не придавая большого внимания количеству еды, но есть та часть, которая страдает лишним весом. Большинство винят в этом обмен веществ.

При нормальном функционировании организма мужчина в среднем расходует 60 ккал это на 5 ккал больше, чем женщина.

При первом соприкосновением еды с ротовой полостью наш организм мгновенно запускает процессы анаболического обмена, в котором пища превращается в сложные структурные соединения. А также противоположный катаболический обмен, который призван расщепить эти вещества и превратить их в энергию, закончив процесс отходами. Под всем этим мы подразумеваем то, что называется обменом веществ.

Пища даёт энергетический потенциал, необходимый для нормального функционирования организма. Поглощение большого количества еды или наоборот уменьшение рациона ведёт к нарушениям в организме.

Чему мы подвергаем организм при этом? Увеличение рациона провоцирует организм преобразовать излишки в жировые отложения.

Ограничение рациона даёт сигнал организму, что настало тяжёлое время, и он сам начинает экономить. Проявляться это в уменьшении количества расхода энергии, так же и при переработке пищи. И как следствие замедляется обмен веществ.