О чем нас забыли предупредить диетологи

У каждой диеты есть как свои плюсы, так и минусы, и в данном случае речь пойдет о последних.

Так, ученые доказали, что системы питания, ограничивающие перечень продуктов, но не их количество, грешат критической несбалансированностью рациона. Даже две недели такого питания могут оказать существенный вред здоровью.

Традиционные низкокалорийные диеты создают энергодефицит и сокращают количество жиров в рационе, а это чревато ослаблением сосудов, ухудшением работы гормонального фона и др.

Слабое место знаменитых белковых диет – риск отравить организм и привести его к обезвоживанию. Кроме того, такие системы питания лишают нас жизненных сил, и способны даже за неделю превратить жизнерадостную девушку в тощую ведьму, ненавидящую все на свете.

Выбирайте сами свой образ, будьте здоровы и счастливы!