Главная » Новости о похудении » Новый способ быстро сжигать калории

Новый способ быстро сжигать калории

15 Сентябрь 2016 Один комментарий

Pokhudeniye-bez-vreda-dlya-zdorovya-vozmozhno-li-620x350

Если вы мечтаете избавиться от лишних килограммов, то должны знать, какой способ поможет быстро сжечь калории.

  1. Эффективные тренировки. Не стоит растягивать тренировку на целый час, лучше выполнять упражнения в ускоренном темпе, уделяя прыжкам, качанию пресса и подходу к тренажерам всего по одной минуты, с паузой в полторы минуты.
  2. Подъем тяжестей. Максимально быстро и эффективно сжечь калории поможет силовая тренировка. Рекомендуется чередовать кардио нагрузку и силовые упражнения.
  3. Новые виды спорта. Занимаясь непривычным для вас видом спорта, вы сможете быстрее похудеть. Но надо помнить, что через определенное время организм привыкает к нагрузкам и сжигание калорий замедляется.
  4. Пейте больше воды. Зачастую именно нехватка жидкости делает малоэффективными диеты и тренировки. Вода ускоряет обменные процессы в организме и способствует процессу похудения.
  5. Кушайте рыбу. Люди, которые регулярно употребляют рыбу, имеют пониженный уровень лептина, за счет чего и ускоряется метаболизм.
  6. Пейте молоко и употребляйте кисломолочные продукты. Они помогают интенсивному сжиганию калорий и быстрому похудению.
  7. Налегайте на клетчатку. Чтобы избежать перекусов и насытиться на долгое время, употребляйте овощи, которые содержат клетчатку. Калории, которые вы уже успели употребить, не отложатся вместо жира, и быстрее будут расходоваться.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 голосов, средний: 5,00 из 5)
Loading...

Один комментарий»

  • Карина пишет:

    Очень верные рекомендации, а еще здорово, что появилось средство для похудения, после отлучения от груди, пропила 2 месяца модельформ стройная мама и скинула 8200, да и состояние ногтей и кожи радует

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: