Главная » Новости о похудении » Новая японская диета

Новая японская диета

20 Август 2015 Один комментарий

4g4lw3UnPB0

Услышав о японской диете, некоторые представляют себе суши, рис с креветками, лосось и другие деликатесы, однако это не совсем так. Среди разрешенных продуктов в такой системе питания – курица, морепродукты, отварная говядина, молочные продукты и яйца.

А вот потребление углеводов снижается до минимума, и в качестве их источника используются только галеты. Клетчатку рекомендуется получать из овощей, жиры – из оливкового масла. Что же касается напитков, то следует отдать предпочтение воде, зеленому чаю и кофе.

Длится такая система питания 14 дней. Питаться необходимо трижды в день, причем порции должны быть небольшими. Перекусы в промежутках запрещены!

Несмотря на то, что меню японской диеты достаточно разнообразно, она достаточно тяжело переносится, поскольку без углеводов организм ощущает упадок сил и утомляемость. Некоторые даже могут чувствовать ломоту в теле и головные боли. По этой причине к японской диете следует предварительно подготовиться и настроиться на хороший результат.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...
Читайте также:

Один комментарий»

  • Дмитрий пишет:

    Продается функциональное питание Energy Diet
    nlstar com
    ID для покупки 007-618068
    набираю в команду людей для построения собственного бизнеса без рисков и вложений

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: