Главная » Новости о похудении » Низкокалорийные рецепты: миф или реальность?

Низкокалорийные рецепты: миф или реальность?

2 Апрель 2018 Нет комментариев

Девушки пытаются худеть и одновременно находить уловки, которые помогут не отказываться от вкусного питания. Диетологи советую заменять сладости фруктами и сухофруктами. На основе этих советов хозяйки изощряются в создании рецептов, которые будут содержать минимум калорий.

  • Заменяют пшеничную муку различными вариациями. Например, отлично подходит мука кукурузная и рисовая, амарантовая. Также муку заменяют овсяные отруби, которые нужно измельчить.
  • Для того чтобы заменить сахар в выпечке используют мед или сухофрукты.
  • Также есть вариации с кремом, который делается из обезжиренного творога, молока или кефира с добавлением сахарозаменителя.
  • Отлично сочетаются торты с использованием желатина и творога в прослойках. Торт получается аппетитным и сытным, но не содержит много калорий.

Знаменитый в кругах худеющих Пьер Дюкан создал множество вариаций полезных сладостей. Его замысел в том, что все нужно готовить самостоятельно, не прибегая к готовым кремам, сгущенкам, глазурям из магазина.

Даже конфеты могут быть низкокалорийными, если их готовить самостоятельно. Самые популярные готовят из сухофруктов:

  • перемешать в блендере курагу, финики, и чернослив;
  • затем в эту смесь можно добавить стружку кокоса и налепить конфеток. Выходит очень вкусно и так же сладко, как обычные конфеты.

Низкокалорийное мороженое – это самый простой десерт из перечисленных выше. Для его приготовления нужно взять за основу банан и фрукты, которые нравятся больше всего. Например, банан и киви, плюс клубника. Все это взбить блендером и отправить в морозильную камеру на несколько часов. Получится самое полезное мороженое!

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: