Главная » Новости о похудении » Натуральные подсластители

Натуральные подсластители

10 Ноябрь 2016 Нет комментариев

topinambur

Оказывается, если захочется полакомиться сладким, можно обойтись и без сахара-рафината. И это будут не искусственные добавки, а натуральные.

Стевия

Эта сладкая трава отлично прижилась в Крыму, поэтому если у вас в регионе климат не очень суровый можно попробовать ее вырастить на своем участке, ведь свежие листики будут предпочтительней. Если огорода нет, то в продаже ее тоже можно отыскать. Она имеет вид порошка зеленого цвета, также продается в цельном виде. В аптеке стевия присутствует в виде сборов вместе с другими травами.

Она действует на организм нейтрально. Не имеет калорий и побочных эффектов, то есть не способствует повышению в крови глюкозы.

Поскольку она хорошо переносит высокие температуры, ее можно применять в выпечке, также хороша в напитках. Эта трава очень сладкая, она превосходит в этом качестве даже обычный сахар, поэтому ее доза будет совсем мала.

Минус в траве один и заключается он в специфическом привкусе. Но это дело вкуса.

Мед

Это не простая замена сахара, в нем собраны бесценные кладовые полезных питательных веществ. Кроме того, этот натуральный продукт отлично борется с бактериями. Его можно встретить в составе различных диет, которые ставят целью похудение. Он очень питателен и вполне может пригодиться в качестве утолителя голода, если нет возможности полноценно поесть примите чашечку чая на траве с добавлением меда и вы на какой-то период отодвините чувство голода.

Ценный напиток получается из меда, соединенного с лимоном и имбирем. Также с медом хороши орехи. Он подходит в качестве заправки к салату, для этого залейте мед соком лимона. Однако не стоит забывать и о правильных дозах этого продукта, его следует употреблять в день только 3 чайные ложки. Нужно знать, как использовать мед, чтобы он не потерял ценных веществ. Помните, что его нельзя подвергать термообработке, кладите ложку меда только в не горячий напиток.

Топинамбур

Другое название этого полезного растения земляная груша. В ход идут клубни, которые используют для добычи сиропа. Он выдерживает высокие температуры обработки без потери своего качества. Полученный сироп хорошо растворяется в холодных блюдах. Он не обладает специфическим вкусом, который способен отпугнуть. Он является альтернативой кленовому сиропу. Сиропы хоть и безопаснее сахара, но они не являются заменой пищи, поэтому показано умеренное употребление подсластителей.

Ягоды и фрукты

Если все вышеперечисленное вам не подходит, то подсластите свою жизнь с помощью ягод и фруктов, которые можно применять в сушеном виде. Также очень сладким вкусом обладают финики. Рафинированный сахар рекомендуют заменить тростниковым сахаром, он выпаривается с помощью низких температур и обладает многими полезными качествами. Например, может вывести шлаки и снабдить витаминами. Можно для этих целей воспользоваться сахаром, добытым из кокоса.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: