Главная » Новости о похудении » Настраиваем организм на похудение – с утра!

Настраиваем организм на похудение – с утра!

27 Февраль 2017 Нет комментариев

jag_cz_kak_pravilno_vybrat_dietu_1_

Просыпаясь, наш организм как — будто начинает работать заново. Мы чувствуем особую легкость по всему телу, наши мысли чисты, возникает радость новому дню. И сразу же возникает вопрос: «А как сохранить это состояние на протяжении всего дня?».

Во-первых, выбираем правильный завтрак. Вы должны быть уверены в себе и пище, которую потребляете на завтрак. Подумайте, что вы обычно едите на завтрак? Уверены, что это правильная пища и способствует похудению? Давайте разберемся и выберем правильный, способствующий похудению завтрак.

Многие сейчас начнут пускать в свою голову мысли, или они уже присутствуют, а стоит ли завтракать вообще? Следует ответить, что завтракать нужно обязательно. Наш организм, в период ночного сна, активно перерабатывает пищу, которую мы съели за предыдущий день. Поэтому, просыпаясь, мы чувствуем легкость, но в то же время, испытываем чувство голода, возможно неосознанно, на уровне клеток. Им необходимо питание для активного включения в метаболизм. Именно поэтому задуман завтрак.

Но здесь тоже кроются подводные камни. Мы должны завтракать правильно. Если вы съедите на завтрак бутерброд с майонезом и колбасой, и запьете сладким кофе, или булочку с шоколадом. Вроде, на первый взгляд, а почему бы и нет? Ведь углеводы, как нам везде твердят, стоит употреблять до обеда. В ответ на это вы получите раздражение поджелудочной железы, и весь сахар отложится в клетках жирами, портя вашу талию.

Строим завтрак по принципам правильного питания способствующего похудению. На первом месте, конечно же, стоит каша. Это может быть гречневая, овсяная, пшеничная на воде или молоке. Возможно, вы выберете мюсли без добавок, или пшеничные отруби. Также к данной части завтрака, было бы уместно внести яйцо, отварную грудку или паровую котлетку. Получается вкусный, питательный, способствующий правильному пищеварению и дальнейшему похудению завтрак. И при этом, ничем не вкуснее бутерброда!

Из напитков отлично подойдет натуральный кофе, или зеленый, черный чай. И сделайте отказ в сторону, сливок и сахара – пользы от них никакой не будет

Приятного Вам завтрака и продолжения дня!

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: