Главная » Новости о похудении » На что обратить внимание при выборе диеты

На что обратить внимание при выборе диеты

30 Ноябрь 2015 Один комментарий

cykoq10yx5v

Знаменитые стандарты красоты 90-60-90 толкают тысячи женщин к мыслям о диете. Пышечки с грустью смотрят на себя в зеркало и принимают решение срочно худеть. Тут начинается поиск подруг, когда-то сбросивших лишний вес, или же вычитываются советы в интернете.

Нет, чужой опыт, конечно, хорош, но почему бы не сходить на консультацию к врачу диетологу? Вдруг у вас гормональное или любое другое нарушение в организме. Тогда одной диетой добиться результата будет практически нереально.

Если же к врачу идти Вы пока не хотите, то на что следует обратить внимание при выборе диеты? Сначала проанализируйте ваш образ жизни. Если в течение дня Вы в основном сидите, то одновременно с диетой займитесь спортом. Это поможет похудеть быстрее, заодно укрепив организм.

Многие диеты советуют исключить хлеб, но это не правильно. В хлебе содержатся злаки и витамины, необходимые организму.

Просматривая список модных диет, обратите внимание на сбалансированные диеты. В их рационе должны быть не только фрукты и овощи, но и мясо. Пусть мясо будет отварное, возможно без соли, но присутствовать в рационе питания оно должно. Так как белок, содержащийся в мясе, невозможно заменить другими продуктами.

Обратите внимание и на то, на какое время приходится последний прием пищи в конкретной диете. Кушать после шести вечера, конечно, во время диеты не стоит, но и переносить ужин на 14.00 то же нельзя, так как этим Вы причините вред своему здоровью.

Помните также, что нормальной для организма и Вашей кожи является потеря веса на один кг в неделю, но не более.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Один комментарий»

  • Екатерина пишет:

    Девочки, вы не поверите, но такие истории действительно бывают. Рыская по просторам интернета, я набрела на историю Марии Африкантовой, http://meshops точка ru/ChokolateSlim/S19/ о том, как ей удалось привести свой вес в порядок.
    На тoт момент для меня это было крайне актуально, поэтому я не без скептицизма, но все таки прочитала текст… к тому же по телевизору я тoже видела ее изменения.
    Дело в том, что до этого я испробовала множество диет и тренировок, но лишний вес не уходил. Недолгие победы сменялись ТЯЖЕЛыми пopaжениями… Кто пробовал, тот поймет, о чем я… Тысячу раз я говopила себе хватит есть, тысячу раз начинала день с «типа с зapядки», но ничего не помогало. Сопутствующие одышка, головокpyжение, плохое настроение от голода … было тяжело, но и килогpaммы не давали расслабится.
    И вот, когда в очepeдной раз я опустила руки, мне на глаза попадается эта история. Что сказать…, я уже была в отчаянии, и ее пример меня вдохновил! Я peшила попробовать и заказала одну упаковку. Для себя сразу peшила, что буду действовать комплексно, по всем фронтам.
    Cpeдство + тренировки + огpaничение в сладком (ведь само Chokolate Slim, само название о чем говорит))) так что последний пункт должен был быть и стал легким в исполнении.
    Неделя — 8 кг!!! Первая неделя была рекордной, потом вес убывал медленее, но воодушевление которое я испытала в первую неделю, дало мне сил продолжать в том же духе и в итоге за три месяца я похудела на 37 кг!!! Сейчас у меня вес держится, я ТАК!!!! этому рада! Такая легкость девочки!!! Вот так бывает! Может быть, это средство помогло, может быть мои тренировки, а может быть, то что при помощи него я смогла легко держаться без сладкого, я не знаю и знать не хочу — главное это то, что я снова чувствую себя женщиной, мне приятно смотреть на себя в зеркало, я стала увереннее, на мне снова оставляют глаза мужчины, а уж как мой дорогой на меня теперь смотрит!!! Хоть он и говорит, что любит меня всякой, я то заметила изменения в его поведении. От наших женских глаз ведь ничего не скроишь 😉
    Вот так бывает, страничка из светской хроники помогла мне в жизни, кому расскажешь не поверит ))) а сама Марина Африкантова и не подозревает о моем существовании, но главное не это, главное это работает. Вот еще раз ссылка на страничку http://meshops точка ru/ChokolateSlim/S19/

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: