Главная » Новости о похудении » Морковная диета и её преимущества

Морковная диета и её преимущества

12 Сентябрь 2016 Один комментарий

7567654534

Диеты с использованием моркови не только эффективны для похудения, но и насыщают организм полезными элементами. Трехдневная морковная диета гарантирует избавление от трех лишних килограммов. Вообще, употребление моркови положительно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос. Благодаря таким качествам, морковную диету очень любят многие голливудские звезды.

Помимо большого обилия минеральных веществ и витаминов, морковь содержит клетчатку и пищевые волокна, которые хорошо избавляют от лишнего веса, а также налаживает работу кишечника и желудка. А содержащийся в ней каротин нормализует обменные процессы и восстанавливает иммунитет.

Ценнейшим свойством моркови являются ее антиоксиданты, которые предотвращают старение и помогают расти и развиваться здоровым клеткам. Также интересно будет знать, что при варке полезные свойства не теряются, а сохраняются в том же количестве.

Но, несмотря на все преимущества морковной диеты, она имеет собственные противопоказания. К примеру, людям, имеющим воспаления желудка либо кишечника, а также при гастритах, язвах и энтероколите данная диета противопоказана. А здоровым людям рекомендуется в диете использовать больше натертой моркови, нежели употреблять ее целиком.

Для лучшего усвоения моркови, необходимо ее употреблять со сметаной либо растительным маслом. Салаты с заправкой более эффективны, нежели без нее. Для приготовления данного салатика лучше всего подойдет молодая морковь, которую не нужно очищать от кожицы. Это очень важно, потому что в ней как раз содержится больше всего полезных элементов. Сама по себе морковь низкокалорийная, что делает ее идеальной в диетах при похудении.

Помимо, моркови и морковных салатов, допускается употреблять утром молоко или сметану. В течение дня не стоит забывать пить не менее двух литров воды. Также вполне можно позволить чай, приготовленный на травах. Так как, если употреблять нужное количество жидкости — это поможет вывести из организма вредные элементы.

Но самое главное, не менее важным считается правильный выход из такой диеты, для того чтобы снова не набрать потерянные килограммы. Очень важно, сразу после диеты не есть много жирного и сладкого, а соблюдать режим и придерживаться здорового питания.

Соблюдая такие несложные правила, можно навсегда забыть об избыточном весе и плохом самочувствии.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Один комментарий»

  • Земфира пишет:

    Я за свой возраст какие только диеты не держала, худела, но вес возвращался. В этот раз заказала себе модельформ сорок+. Читала про него очень много положительных отзывов и что нет побочки и что вес не возвращается. Вот и попробую

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: