Мифы о правильном питании
Холестерин – это вред.
Учеными доказано, что организму человека необходим холестерин! Молекулы холестерина участвуют в клеточном строительстве мембраны!
Лучшее питание – раздельное.
Раздельное питание – это когда за один приём пищи нужно есть только сочетающиеся ингредиенты, т.к. для расщепления белков нужна кислая среда, углеводов – щелочная, а если они одновременно попадают в организм, то процесс переваривания затрудняется….
На самом деле всё иначе. Учёными было доказано, что пищеварение отменно осиливает смешанную пищу и так еда даже лучше усваиваются.
После 18:00 нельзя есть.
Думаю, что пробуждаться ночью от голода намного хуже! Если организм чувствует голод, то как правило в ближайший прём пищи пытается запастись едой на будущее (на черный день так сказать) –скорее всего такие события не уменьшат вес! Скорее прибавят. Отказ от вечерней еды приведет к тому, что жир не сгорит, а начнет отлагаться более активно! Гораздо лучше за 40-60 минут перед отдыхом употреблять чашку кефира и съедать пучок зелени – петрушки или укропа с творогом. Кальций, который содержится в молоко содержащих продуктах, содействует активному сгоранию жира, в особенности, если употреблять их перед сном.
- Сок сельдерея помогает вам похудеть?
- Как насчет дряблой кожи после похудения?
- Как избавиться от целлюлита до Нового года?
- Как похудеть в икрах?
- Вредные мифы о потере веса: вы должны перестать верить как можно скорее
- 12 правил безопасного похудения. Вы потеряете килограммы без побочных эффектов
- Как похудеть на 5 кг? Здоровые диетические модификации как способ похудеть
- Диета после кесарева сечения: ты можешь, есть все?
- Сахарный детокс: как порвать со сладостями?
- Последствия ожирения могут варьироваться в зависимости от пола: проверьте, что вам угрожает
Нет комментариев»
Оставить комментарий