Мифы о правильном питании
Холестерин – это вред.
Учеными доказано, что организму человека необходим холестерин! Молекулы холестерина участвуют в клеточном строительстве мембраны!
Лучшее питание – раздельное.
Раздельное питание – это когда за один приём пищи нужно есть только сочетающиеся ингредиенты, т.к. для расщепления белков нужна кислая среда, углеводов – щелочная, а если они одновременно попадают в организм, то процесс переваривания затрудняется….
На самом деле всё иначе. Учёными было доказано, что пищеварение отменно осиливает смешанную пищу и так еда даже лучше усваиваются.
После 18:00 нельзя есть.
Думаю, что пробуждаться ночью от голода намного хуже! Если организм чувствует голод, то как правило в ближайший прём пищи пытается запастись едой на будущее (на черный день так сказать) –скорее всего такие события не уменьшат вес! Скорее прибавят. Отказ от вечерней еды приведет к тому, что жир не сгорит, а начнет отлагаться более активно! Гораздо лучше за 40-60 минут перед отдыхом употреблять чашку кефира и съедать пучок зелени – петрушки или укропа с творогом. Кальций, который содержится в молоко содержащих продуктах, содействует активному сгоранию жира, в особенности, если употреблять их перед сном.
- Почему вы весите меньше по утрам? Узнайте настоящую причину
- Правильная диета может продлить вашу жизнь более чем на десять лет
- Сон для похудения. Улучшение гигиены сна приводит к снижению количества потребляемых калорий
- Полезно ли каждый день ходить в спортзал для здоровья?
- Самая здоровая диета в мире может подвергнуть вас воздействию пестицидов. Важные выводы ученых
- Трудно судить о собственном ИМТ. Исследование показало, у кого больше всего проблем с этим
- Самая здоровая диета в мире может подвергнуть вас воздействию пестицидов. Важные выводы ученых
- По мнению диетолога, это лучший напиток для замедления процесса старения
- Какая самая лучшая диета для хорошего сна? Об этом есть научный отчет
- Что нужно знать о диете при НАСГ — изменения от легких до умеренных
Нет комментариев»
Оставить комментарий