Лунная диета

Масса девушек мечтают о стройном теле и стремятся к нему, мучая себя голодовками, а также изнуряющими диетами. Но мало кто знает, что фазы луны могут влиять на человеческий организм, а также на похудение. Они проявляются на состоянии здоровья, расположении духа и на удаче. Этот факт уже доказан учёными, а лунная диета набирает популярность среди прекрасного пола. Похудение на такой диете является необычным способом, поскольку сроки и питание напрямую зависит от фазы луны. Считается, что в определённые благоприятные дни возможно снижение веса до трёх килограмм.

Для начала нужно приобрести лунный календарь. Найти его не сложно. Он может быть даже на просторах интернета. В совокупности весь лунный цикл составляет двадцать восемь дней. Состоит он из четырёх фаз, каждая из которых определяет физиологические процессы. Диета будет более эффективной, если начать её с фазы убывающей луны.

В полнолуние лучше употреблять углеводы, такие как каши, макароны твёрдых сортов и картофель. Для более медленного усвоения углеводов нужно меньше разваривать крупы и макаронные изделия. Рис лучше употреблять коричневый, поскольку он содержит больше клетчатки. Для более сбалансированного питания следует кушать овощи и фрукты. Не запрещено употребление кисломолочной продукции.

На фазе убывания луны следует употреблять больше клетчатки, которая содержится в овощах и фруктах. Много клетчатки содержится в перцах, капусте, морковке, яблоках и апельсинах. Разрешается употреблять вареное или запеченное мясо, а также злаки. Воды нужно выпивать как можно больше.

Новолуние порадует любителей мяса, поскольку основывается на употреблении белка. Также можно кушать и кисломолочные продукты с низким содержанием жирности.

На фазе растущей луны следует употреблять низкокалорийную пищу. Питание должно быть сбалансированным, но основу составляют фрукты и овощи.

В лунной диете существует один разгрузочный день, приходящийся на полнолуние либо новолуние, в который можно употреблять только чистую воду, натуральные соки и чай.

Таким образом, пройдя все фазы и придерживаясь, правил можно сбросить восемь килограмм без вреда для организма.