Лишний вес зависит от запретов на еду?!
30 Март 2015
2 коммент.
Как установили ученые из Японии, основная причина по которой человек становится приверженцем правильного питания в том, что он просто не придерживается строгой диеты и ест только то, что хочется!
Ведь у людей с психологическими запретами на разного рода еду, процент вкусняшек возрастает аж до 70%, в то время как у людей без запретов этот показатель составляет лишь 10%.
(1 голосов, средний: 4,00 из 5)
Loading...
Читайте также:
- Почему вы весите меньше по утрам? Узнайте настоящую причину
- Правильная диета может продлить вашу жизнь более чем на десять лет
- Сон для похудения. Улучшение гигиены сна приводит к снижению количества потребляемых калорий
- Полезно ли каждый день ходить в спортзал для здоровья?
- Самая здоровая диета в мире может подвергнуть вас воздействию пестицидов. Важные выводы ученых
- Трудно судить о собственном ИМТ. Исследование показало, у кого больше всего проблем с этим
- Самая здоровая диета в мире может подвергнуть вас воздействию пестицидов. Важные выводы ученых
- По мнению диетолога, это лучший напиток для замедления процесса старения
- Какая самая лучшая диета для хорошего сна? Об этом есть научный отчет
- Что нужно знать о диете при НАСГ — изменения от легких до умеренных
Единых стандартов правильного питания нет, я читала. что недавно американские диетологи пересмотрели свои взгляды на здоровое питание, а эти стандарты полвека для всех ориентиром были! Так что нужно смотреть в первую очередь на то, как ваш собственный организм на те или иные продукты реагирует, каждый для себя сам рацион составляет — в зависимости от веса, пола, возраста, нагрузки и т.д. и т.п. Я стараюсь конечно в рационе побольше овощей держать, не забывать про творог и мясо нежирное, но на всякий случай принимаю еще и таблеточки с литрамином, чтобы контролировать количество поступающих жиров.
Надо не запреты на какую-то еду вводить, а отбивать себе аппетит. Тут все средства хороши:травы,большое количество питья,жмых свекольный…