Главная » Новости о похудении » Лимонная диета — это детокс, способствующий похудению?

Лимонная диета — это детокс, способствующий похудению?

7 Октябрь 2019 Нет комментариев

Лимонная диета является известным и часто используемым средством для похудения и детоксикации. Благодаря действию лимонного сока, лимонный детокс позволяет быстро избавиться от лишних килограммов, однако довольно строгие правила диеты представляют серьезную угрозу для здоровья, о которой стоит знать, прежде чем его использовать.

Лимонная диета бывает в разных вариантах. Самый ограничительный включает в себя употребление только лимонного сока с добавлением кленового сиропа, кайенского перца или свежего имбиря и отказ от всей твердой пищи. В менее строгих вариантах диеты мы можем, есть низкокалорийные блюда, но они крайне бедны с точки зрения содержания основных питательных веществ.

Лимонная диета: вы должны знать это перед использованием

Лимоны полезны для здоровья и богаты ценными витаминами и минералами, но они не могут быть основой нашей диеты. Даже несколько дней отказа от твердой пищи и замены ее только лимонным соком может вызвать множество побочных эффектов и существенно повлиять на наше самочувствие. Согласно предположениям о диетах на основе лимонного сока, они в первую очередь предназначены для очищения нашего организма от токсинов, а снижение веса является лишь результатом использования очень ограничительного лечения и не обеспечения организма важными питательными веществами. Похудеть легко, если мы ничего не едим, но такое похудение вряд ли можно назвать здоровым и эффективным, потому что после возвращения к нормальному питанию потерянные килограммы быстро вернутся.

Лимонная диета не уменьшает жировые отложения. Потеря веса, наблюдаемая при его употреблении, является следствием избавления организма от воды и сжигания мышечной ткани, которая становится источником энергии. Об этом стоит знать, потому что жжение мышц вредно для здоровья и, конечно, не улучшает внешний вид нашей фигуры. Более того, после такой диеты эффект йо-йо является лишь вопросом времени, поэтому его использование не поможет решить проблему лишнего веса, а только вызовет дополнительные неприятности.

Детоксикация организма с помощью лимона

Очищение организма от токсинов лимонным соком известно и практикуется на протяжении десятилетий, но никакие исследования не подтвердили, что лечение является безопасным и оказывает положительное влияние на здоровье людей, использующих его. Хотя существуют терапевтические диеты на основе лимонного сока и других цитрусовых, и хотя они рекомендуются при различных заболеваниях, таких как подагра, они не пользуются популярностью у врачей.

Питье лимонного сока может быть способом поддержать организм во время похудения, но оно не должно заменять использование здоровой, правильно составленной диеты и физической активности. Стоит пить воду с лимонным соком каждый день, что улучшит естественные процессы детоксикации и ускорит эффект похудения, улучшая пищеварение и доставляя большую часть натуральных пищевых волокон в организм.

Угрозы лимонной диеты

Лечение лимоном длится несколько дней и позволяет похудеть на 5–9 кг. Это много, поэтому многие люди решают его использовать. К сожалению, список рисков намного длиннее, чем список преимуществ, которые возникают в результате использования лимонной детоксикации. Прежде всего, лимонная диета вызывает сильное недоедание и может привести к значительному ослаблению организма. Недостаток необходимого количества белка, углеводов и жиров в рационе вызывает слабость и недомогание. Кроме того, эта диета может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта, диарею, запоры, изжогу, тошноту, головную боль, головокружение и проблемы с концентрацией.

Лимонная диета на несколько дней препятствует нормальному функционированию и препятствует физической активности. Также приводит к замедлению обмена веществ, которые не способны ускорить добавление термогенных специй, добавляемых в лимонный сок.

Подводя итог, можно сказать, что употребление лимонного сока в умеренных количествах — это хороший способ повысить иммунитет организма и активировать естественные процессы детоксикации, однако использование ограничительной лимонной диеты не является рекомендуемым способом детоксикации и похудения, поскольку это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и быстрый эффект йо-йо.

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: