Главная » Новости о похудении » Легкий способ похудеть — половина обеда

Легкий способ похудеть — половина обеда

3 Август 2017 Один комментарий

Специалисты в области диетологии считают, что можно легко похудеть и сбросить лишние килограммы одним простым способом — уменьшить свой обеденный рацион ровно на 50 %.

Оказывается, для тех, кто желает потерять лишние килограммы, стоит просто уменьшить количество потребляемых калорий в обеденное время. Не стоит заморачиваться диетами, голодовкой, сыроедением и прочими новыми «штучками», стоит просто сократить свой обед вдвое, считают ученые из Корнелльского университета. Руководитель исследование профессор Дэвид Левицки со своей студенткой провели наблюдение за 25 добровольцами в университете. Часть добровольцев питалась месяц по той же схеме, как и раньше, вторая часть уменьшила потребление килокалорий до 500. За 2 месяца вторая группа скинула от одного до полутора килограмм каждый. При этом добровольцы не чувствовали сильного голода в обеденное время и не старались компенсировать эти калории в один из других приемов пищи. Это подтверждает теорию профессора о том, что вдвое уменьшив свой обед, вы можете похудеть на 10-14 килограмм за один год. Что очень значительно для людей страдающих чрезмерным ожирением.

При этом вам не придется сильно ущемлять себя в питании и отказываться от ваших любимых блюд. Так же не стоит забывать и об активном образе жизни. Чем больше вы будете двигаться, тем быстрее вы будете сжигать лишний жир и ваша кожа будет более упругой и подтянутой.

Никогда не стоит сильно уменьшать количество потребляемых килокалорий — это может вызвать появление растяжек, испортить здоровье и только усугубит вашу проблему в дальнейшем. Желаем вам скорейшего похудения и советуем употреблять только правильную пищу в своем рационе.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Один комментарий»

  • Юля пишет:

    Интересный способ. А я вот планирую для похудения взять препарат Модельформ 40+. У меня коллега на нем отлично похудела. Да и вообще стала как то энергичнее, как будто помолодела)) Тоже хочу скинуть несколько килограмм.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: