Главная » Новости о похудении » Легкая «водная» диета

Легкая «водная» диета

28 Май 2018 Нет комментариев

Многие диеты трудны в исполнении из-за того, что накладывают строгие ограничения на потребляемую пищу (запрещают определенные блюда, контролируют количество белков, углеводов и жиров). Вследствие этого происходят частые срывы, после которых сидящие на диете набирают сброшенные килограммы обратно.

Причина в том, что такие диеты в большинстве случаев не доставляют необходимое количество полезных веществ, которые нужны взрослым людям для поддержания здоровой жизнедеятельности. Сидящие на диете мужчины и женщины часто ощущают чувство голода, так как потребляемые им порции малы, или же ощущается нехватка определенных продуктов. Ведь и правда довольно трудно отказаться от молока тому, кто любит его с самого детства и всю жизнь употребляет.

Водная же диета не ставит строгих ограничений на пищу, которую разрешено употреблять: кушать можно всё и в любом количестве, в этом и основное преимущество диеты. Но в чем же секрет? Как же можно похудеть, если количество съедаемой пищи, казалось бы, не уменьшается? А секрет в воде – чистой воде без газа. Точнее, в её разумном употреблении.

Как же сидеть на этой «диете»?

С утра на голодный желудок, а потом перед каждым приемом пищи необходимо выпивать определенное количество чистой воды без газа: утром один стакан натощак, один стакан перед завтраком, два стакана перед обедом и ужином. Не запрещается добавлять в такую воду немного сока лимона и иногда ложку меда. После приемов пищи не рекомендуется пить воду в течение нескольких часов.

Вода, которую вы употребляете перед едой, занимает место в желудке, ослабляя чувство голода, а также не позволяя вам съесть большую порцию. Сама вода не имеет калорий, поэтому общая калорийность каждого приема пищи заметно снижается. И при этом не приходит чувство голода! Организм насыщается меньшим количеством пищи. К тому же достаточное количество потребляемой воды приводит в порядок и организм в целом! Она ускоряет обмен веществ, улучшает здоровье кожи и работу пищеварительной системы.

Однако стоит обратить внимание и на противопоказания: прибегать к подобной диете не стоит тем, у кого проблемы с почками и мочевыводящей системой, повышенное давление. Также диета не рекомендуется беременным и кормящим грудью женщинам. При первых же ощущениях слабости и плохого самочувствия стоит незамедлительно обратиться к врачу.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: