Главная » Новости о похудении » Легкая морковная диета

Легкая морковная диета

9 Октябрь 2017 Нет комментариев

Вы что-нибудь слышали о морковной диете? Оказывается – это самый легкий, полезный и эффективный способ скорректировать собственный вес. В этом корнеплоде очень много витаминов. Кроме того, он обладает чудесными вкусовыми качествами. Из-за низкой калорийности этот овощ самый ценный компонент для диет. Кроме того, что морковь помогает снижать вес, с помощью нее вы улучшите состояние волос и кожи. Да и вы сами будете выглядеть гораздо моложе и привлекательней.

Какова польза моркови?

Больше всего этот овощ ценится из-за содержания в нем бето-каротина. В организме он превращается в витамин А, который нормализует метаболизм и зрение. Если употреблять этот овощ часто, то возможно предотвратить катаракту. Кроме этого, с помощью овоща можно улучшить состояние кожи, мышц, костей и ногтей. Лучше употреблять морковь в сыром виде, так как термическая обработка «губит» большой процент витаминов. Но, есть в неприготовленном виде этот овощ недостаточно. Он может усваиваться только с жирами.

Трехдневная морковная диета

Это монодиета. То есть вы должны будете употреблять только один продукт. Добавлять что-то еще нельзя. На такой диете не стоит сидеть более 3 дней. За этот период можно расстаться с 2 или 3 килограммами. Потеря веса произойдет за счет очищения организма от отложения шлаков, жидкости и соли. Соблюдать такой способ питания больше указанного срока не стоит, так как можно навредить своему организму. Хотя, надо понимать, что абсолютно все методики быстрого похудения имеют такие неприятные особенности.

В это время можно употреблять любое количество овощей. Это не навредит вашей фигуре. Вы можете вкушать его в сыром виде, либо отваривать. Пить можно зеленый чай или свежеотжатый морковный сок. Чтобы слишком не нагружать желудок, морковь лучше натирать на терке.

Если меню слишком надоест, то можно приготовить салат для похудения. Для этого натрите сырую морковь, добавьте любой фрукт, нарезанный очень мелкими кусочками и сбрызните сверху лимонным соком. Получается очень вкусно и необычно. Обычно, ничего больше добавлять в блюдо не надо. Но наша задача в том, чтобы каротин смог усвоиться. Поэтому в него стоит добавить ложку либо растительного масла, либо сметаны. Если хотите, то можете питаться таким салатом весь день. Пока вам самим не надоест.

Диета на 7 дней

Здесь тоже фигурирует морковь. Диету необходимо выдержать семь дней. За это время вы сможете распрощаться самое малое с 5 кг. Единственное, что, кроме моркови можно пить кефир и есть яблоки. Утром вы можете подкрепиться морковным салатом. Во второй прием пищи разрешается съесть одно яблоко. В обед можно также съесть салат и выпить стакан кефира. На полдник разрешается только кефир. А на ужин вы можете приготовить салат с добавлением яблока и сметаны. На ночь разрешается выпить стакан зеленого чая.

Питаться таким образом сложно, поэтому диета не столь популярна, как хотелось бы, ведь она даже полезна.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: