Главная » Новости о похудении » Кратковременное изменение диеты способно приводить к обратным результатам

Кратковременное изменение диеты способно приводить к обратным результатам

31 Январь 2019 Один комментарий

Желание избавиться от жировых складок на боках, отвисающего животика или некоторого излишка на собственной попе, способно толкнуть многих женщин на самые отчаянные меры. Голодание, эксперименты с быстрыми диетами, изнурительные занятия в тренажерном зале и долгие заплывы в бассейне. А в результате, как следствие, моральное истощение, перенапряжение, желание все бросить и заказать в ближайшем кафе огромный бифштекс и пару эклеров с кремом, запить которые хочется сладким кофе или чаем.

Опасные поблажки.

Так, конечно же, происходит далеко не со всеми. Многие женщины в процессе похудения стараются продержаться на диете подольше, периодически делая маленькие поблажки самим себе и отступая от строгих правил. В некоторых случаях после таких «вольностей» бывает трудно вернуться в намеченную колею. Хотя, на первый взгляд, казалось бы, а в чем собственно дело? Неужели после 2-3 недель суровых ограничений нельзя съесть кусочек торта, посетив любимую бабушку или несколько кусочков шашлыка с бутылкой пива, отдыхая с друзьями на природе? Чем чреваты подобные отклонения от избранного пути? Способны ли они повлиять на эффективность диеты или мотивацию? Вот что выяснили ученые из Калифорнийского университета.

Специалисты, работающие в Калифорнийском университете Лос-Анджелеса, недавно провели исследование на крысах, стараясь выяснить, насколько тип диеты влияет на их поведение и мотивацию. Испытания, длившиеся более 6 месяцев, помогли узнать, что употребление пищи, приготовленной на основе продуктов, подвергшихся значительной предварительной переработке, пагубно влияют на мотивацию и снижают жизненную активность большинства особей. Были получены и другие, весьма неожиданные результаты. Прежде всего, это касается различных видов обезжиренных продуктов. Вопреки распространенному мнению, диета, основанная на употреблении малого количества жиров, способна провоцировать увеличение массы тела.

Не менее важным и полезным может считаться вывод о том, что вместо сладостей рекомендуется поощрять себя жидкостью. Хочется пирожное или конфету — лучше выпить воды. Это будет намного полезнее. Обобщив результаты, ученые сделали вывод, что в тех случаях, когда желающие похудеть в очередной раз захотят отклониться от выбранного курса и поискать в холодильнике какое-нибудь «поощрение за тяжкие муки», им стоит убрать из этого бытового устройства все лишнее, способное спровоцировать выход за пределы рекомендованной диеты.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Один комментарий»

  • Евгения пишет:

    Ребята, почитайте что пишут про экстракт ГАММИГАТА МАЛАБАРСКОГО перестанете есть все подряд на раз два! Я так похудела!!

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: